手がぶるぶる震えてる紅です。
アル中かっ！てくらい
でもお酒じゃないんよ
剪定鋏使って剪定しただけ
まだまだ鍛え方が足らんてことか…？
ずっと頑張ってたゆるゆるダイエット
当初の目標
1年で-10kgは達成して
あと-2.5kg頑張るぞー！
そう奮起して5ヶ月
相変わらず、あすけんとリングフィットのみ
達成できたよ…！
頑張ったなぁ、ワタシ
食べたいものそれなりに食べて
運動はひたすらテレビの前だったけど
頑張ればできるもんやね…
何事もやればそれなりの成果は出る
…出ないものも、そりゃ、あるけどさ
でも
でもね
病院で痩せましたわ！言うたらね
痩せすぎだよ
はぁぁぁぁん？！
あと5kg増やしてもええよ
BMI22くらいでいいんだからー
体脂肪がね〜落ちないんだわ〜(TANITA体組成計使用)
内臓脂肪は落ちたんだけどね
あと何故か筋肉量が増えない
たんぱく質足りないんかなー
1日の量は摂れてるけど鍛えるとなると足らんのかも
とりあえず体重プラマイ1kg以内キープめざしつつ
体脂肪率下げる&筋肉量増やす努力を続けつつ
健康管理をしていこうかなと思ってる
ビタミンEがやや過剰なのも気になってるし
塩分もなかなか減らせんし
そこも要チェックかな
てことで
ゆる〜くダイエットは終了
あとはキープ大作戦に移行
リングフィットでも痩せるよ！
やり方次第だよ！
頑張ろうぜ
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庭の手入れ、草抜きは一段落
でも新たな雑草が伸びてきてるのよね…
また気合い入れてやらなきゃならないかな
今は草抜きより剪定が大変
梅も気付けばボッサボサ(実はまだ小さい)
椿に山茶花に金木犀にヤツデがモッサモサ！
前の人が置いていった剪定鋏
切れ味は…微妙
何より重い(普通だと思うけど)
一度使うと数日は事あるごとに手がプルプル(爆)
そんな腕の筋肉ないんか！て思うくらいプルプル
でも他にやりようがないから剪定鋏でチョキチョキ
芝桜もピンクの方は花終わったから
みすぼらしくなるレベルの強剪定
白花はまだ綺麗に咲いてるから、花終わったらやる
ノイバラと思われるやつは誘引が必要かな…
多肉さんたちもチェックしないと…
あーいそがしっ！