こんばんは😊
美と健康は足元から🦶
足管理士の安田智香子です🍀
今日は一日、捨て活してました❗️❗️
今日もですね😆
去年から、コツコツと不要な物を捨てたり、物の居場所を決めて、整理をしています。
まぁ、果てしない💦
いつ終わるのかは解りません…が、少しづつスッキリしてくると嬉しいものですね。
今日は一日雨予報の大阪でしたが、夕方にとっても冷たい雨が降りました。
急にグンと気温が下がると、
体感的にも寒さを感じ、体温も下がって、免疫力も落ちてしまいます。
そんな時は、レッグウォーマーをしたり、
足首を温めるだけでも、体温は上がりますので、急に気温が下がって、寒い😖と感じた時にやってみてくださいね☺️
頭寒足熱
という言葉があるように、
頭は冷たく、足は温かくするのが健康であると言われます。
ですが、
現代は、自身のストレスや、運動不足などにより、循環がうまくいかず、
頭熱足寒
になっていると言われます。
頭が熱い状態であると、集中力も低下し、記憶力も落ちてしまいます。
子供たちの勉強の時は、ぜひ、足を温かくして、頭は涼しくなるように、室温調整をしてあげましょう😊
そして、仕事でデスクワークされている方も、上半身は温めずに足元をしっかり温めるといいですよ☺️
足を温め、足裏の反射区を刺激してくれるベネシュのスリッパです💖＿
履いているだけで、反射区の刺激をしてくれますよ🦶
