駐妻サポートマザーズコーチNAO/つむぎ学鑑定士/イライラやモヤモヤから抜け出して自分軸で生きたいあなたをサポート♡

駐妻サポートマザーズコーチNAO/つむぎ学鑑定士/イライラやモヤモヤから抜け出して自分軸で生きたいあなたをサポート♡

夫の駐在帯同のため退職し、初めての専業主婦&駐在妻生活で子育てやキャリアの悩みや葛藤を経験。同じようなママを応援したいとマザーズコーチとして始動!
自己肯定感が育つ声かけ、イライラしない子育てのコツを学べる講座の開催、コーチングセッションやってます。

世界のどこにいても自分らしく

ご縁とご縁を繋ぐ

駐妻サポートコーチ Naoです。

 

こちらのブログの投稿が

ストップしておりごめんなさい💦

 

 

これまで、海外生活中に書き続けている

メインのブログがありまして

駐在妻ってあんまり目立つと

いろいろ刺されるかもしれないし

 

本名ではなくNANAというニックネームで

6年以上書き続けてきました。

 

 

今回本帰国に合わせて

こちらのブログをメインブログに

統合させる作業をしております。

 

今後はこちらのブログは更新せず

メインブログの方で継続して

参ります!

 

 

もし継続して読んでいただけている方が

いらっしゃったら、よかったら、そちらの

ブログをフォローしていただけると嬉しいです💛

 

 

 

これから世界中の駐在妻さん

プレ駐在妻さん

本帰国後の元駐在妻さんに

お少しでもお役に立てる内容を

投稿していきたいと思っていますので

どうぞよろしくお願い致しまーす!!

 

 

世界のどこにいても

私らしく生きたいを応援!

駐妻サポーターNaoです。

 

 

ブログ統合に伴い

本ページの内容は以下をご参照くださいませ!

 

 

 

必要な方に

必要なタイミングで
受講してもらえますように💛

世界のどこにいても自分らしく

ご縁とご縁を繋ぐ

駐妻サポートコーチ Naoです。

 

海外駐妻6年
アラフォー2人姉妹のママ。

→自己紹介はこちらMyStory

→シンガポール・バンコク生活情報

 ブログも好評をいただいてます♪

2人子連れで初めての海外生活物語

 

 

いま、いろいろこれからのことを

考えておうちであれこれ一人ブレスト

しているんですね😊

 

プレ駐妻さん・駐妻さん・元駐妻さんの

お役に立てるように私は何ができるのか?

 

 

でも、一人で活動していると

悶々してしまうことも多いので

いろんな人とコラボするのが好きで。

 

 

今回も、寝ようとしたベットの中で

あれこれ考えていて思いついて!

次の日にはさっそくライブのお誘い

してみました(笑)

 

 

 

ということで

来週月曜にインスタライブしますビックリマーク

 

今回も素敵な駐妻さんへのインタビュー企画✨

 

今回は
『ポジティブ心理学』

について伺っていきます飛び出すハート

 

 

 

聞いたことあるけどどういうものか

よく知らないという方は

ぜひ聴きに来てくださいね!

 

駐在帯同生活をよりポジティブに

過ごすためのヒントがあるはず🍀

 

 

 

お相手は、世界の駐在妻がチカラを

発揮できる社内を目指して

支援活動をされている

careermark_official で

去年一緒にインターン生として活動した

コートジボワール在住きえちゃんですキョロキョロ

きえちゃんインスタアカウント

 

 

 

 

ご自身のモヤモヤ駐妻経験から

試行錯誤していろんなチャレンジをされ

今は同じようにモヤモヤを抱える方の

サポート活動をされているところが

私と全く同じで共感しまくりで!!

 

一緒に何かできないかなと

ワクワクしながら話していたんです。

 

 

きえちゃんは『ポジティブ心理学』

学ばれてモヤモヤを抱えて

自己肯定感が低かったご自身の心に

大きな変化があったそうなんですアップ

 

そして、私の所属する

「NPO法人マザーズコーチ・ジャパン」

基礎となっている理論の一つが

『ポジティブ心理学』なので共通点を感じ

今回インタビューさせてもらうことにしました!

 

時差はなんと9時間!!

それを感じずにお話しできるのが嬉しいイエローハート

 

 

アーカイブも残しますが

質問してみたーい!という方は

ぜひリアルで聴きに来てくださいね♪

 

 

Live視聴はこちらから

@nao_motherscoach

 

お待ちしていまーす♪

 

【ご提供中のメニュー】
お申し込みは紹介記事の最後からできます。
開催日は希望日のリクエストを頂き
調整可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいね!

お問い合わせフォーム

 

◆「子どもの自己肯定感を高める

存在承認の技術を学ぶマザーズコーチ体験講座」

講座についてのご紹介記事

 

◆「子どもの強みを見つけて才能を

伸ばし、ママも子育てを楽しむための

コツを学ぶマザーズコーチ2級講座」

講座についてのご紹介記事

 

◆無駄に怒らなくなるママになろう!

「ママの怒りセルフマネジメント講座」&「上手な叱り方講座」

講座についてのご紹介記事

 

◆海外生活中にとことん自分と向き合ってブレない軸を定める!
駐在妻向け「自分軸発見ブートキャンププログラム」

ブートキャンプについてのご紹介記事

 

◆【つむぎ学行動分析鑑定】セッション
-自分の生まれ持った本質と適職を知り自分らしい人生を切り開こう
-自分と子供の特性を知りよりスムーズな親子関係を築こう

鑑定についてのご紹介記事

 

◆ママでも駐在妻でも自分軸で

Happyに生きたいあなたをサポートする

1対1コーチングセッション

(お試し無料オリエンテーションあり)

コーチングセッションについてのご紹介記事

 

 

その他希望日リクエスト・質問などお問い合わせはこちらへお気軽にどうぞ♪

お問い合わせフォーム

 

 

必要な人に届きますように!

お読みくださりありがとうございます。

こんにちは!

駐妻サポーターコーチNaoです。

 

時間のある海外生活中だからこそ

これからの人生のために

じっくり自分と向き合ってみませんか?

 

妻でもない母でもない

自分自身と約2か月とことん

向き合っていきましょう!!

 

 

これまで6カ国21名の駐在妻さん

プレ駐在妻さんが参加してくださった

自分をとことん見つめる2か月間

グループプログラム

第6期プレ募集中

2023年10-11月開催です。

 

 

プレ駐在妻さんも

本帰国を控えている方にも

帰国後の方にも

おすすめの内容ですので

ピンと来た方ぜひご検討くださいねビックリマーク

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

駐在妻生活も最初は楽しいけれど

何かここでしかやれないことを

やっておきたい気もするけれど

それが何かわからない

 

帰国したときのために

何か準備をしたいけれど

何をすればよいか定まらない

 

そんな風にモヤモヤを抱えては

いませんか?

 

 

 

 

時間のある駐在帯同期間の今こそ!

自分ととことん向き合って

ブレない自分軸を見つけて

迷わない自分になろう!

自分探しのループから抜け出したいあなたへ

 

 

現駐妻さん・プレ駐妻さん向け

自分軸発見ブートキャンププログラムのご案内です。

 

 

 

全4回、約2か月かけて

自分を知るためのワークにじっくり取り組み

自分にとことん向き合って掘り下げて

自分のブレない軸を定めていく

グループワークプログラムを始めます!

 

 

私がコーチとして活動を始めて

駐在妻さんの悩みに寄り添いながら

こういうプログラムがあったらいいなと

思い、ずっと構想を練ってきました。

 

 

image

 

 

ブートキャンプと名付けたとおり

ご自身で取り組んでいただくワークが

たくさんあります♪

 

過去を振り返ったり

今の自分の気持ちを深堀したり

未来を想像したり

いろいろな角度からご自身の内面に

じっくり向き合ってもらいますよーー。

 

 

駐在帯同生活をプラスに変えるために!

 

いまこの時間を有意義に過ごすために!

 

自分軸発見ブートキャンププログラムとは?

 

 

「私の強みは○○です」

「私が大事にしたい価値観は○○です」と

すぐに言える方ってあまりいないのでは

ないでしょうか。

 

就職活動の時は、自己分析をして

自分について言語化ができるように

仕上げたけれど

年齢を重ね、母親になり

自分自身も変化しましたよね。

 

 

このプログラムでは

たくさんのワークに各自が取り組み

「自分について」掘り下げていきます。

 

プログラムが終わった時には

【自分の取扱説明書】が完成!!

 

自分について自分の言葉で説明できる

状態になっています。

 

 

そうなることで、これからの人生で

遭遇する選択において、

無駄に悩むことなく選択していける。

 

自分軸を知り、自分がやりたいことを

自ら選択していけるようになりましょう!

 

 


 

このプログラムの特徴

 

全4回を通して

 

「自分の強みは何か」

「自分の大事な価値観は何か」

「自分の興味・関心事は何か」

「自分のやりたいことは何か」

 

とことん自分に問いかけをしていきます。

 

 

毎回のテーマについて

私オリジナルのテキストをもとに

新たな視点や気づきを得てもらいながら

 

コーチングメソッドを織り交ぜた

事前課題と宿題に継続的に

取り組んでいただくところがポイント!!

 

 

約2か月の間、とことん自分について

思考を巡らせていき

ブレていた自分軸を確固たるものに

定めていけるように作っています。

 

 

私自身が、バリキャリワーママから

専業主婦駐在妻になったことで

自分自身を見失い、

自分とはどんな人間なのか?

何を大事にしたいのか?

いったい何をしたいのか?

 

モヤモヤを抱えながら

3年かけてとことん自分を見つめ直しました。

 

 

その経験をもとに

同じような境遇の方が

少しでも早く自分軸を定めて

海外生活を有意義に前向きに生活して

欲しいという思いから完成した

 

 

『現役駐在妻による駐在妻のための

 オリジナルプログラム』

になっていますグッ

 

 

さらにこのプログラムの最大の特徴は

1人で悶々と取り組むのではなく

同じような境遇の仲間と一緒に

進めていくこと!

自分では気づけなかったことも

仲間がいると気づけたり

お互い心地よい刺激を受け合いながら

これからも続いていけるご縁も

紡いでいけますよ~~

 

 

 
 

 

 

こんな方はぜひ参加してみてください!

 

5年前の自分が受けたかった!

とあの頃の自分を思い出しながら

作りました。

こんな方に集まって欲しいです。

きっと得るものがありますよ。

 

 

●海外生活で時間はあるけれど

何をして過ごしたらよいかわからない

 

●海外生活中にスキルや資格など

何かに取り組んだ方がいいかなと

気持ちだけが焦っている

 

●周りの方がみなキラキラして見えて

自分なんて」と思ってしまう

 

●仕事を辞めて、休職して

パートナーに帯同してきたけれど

仕事のない生活が物足りない

 

●仕事をしていない自分は

価値がないと思ってしまう

 

●何かしたいと思いつつ

その一歩が踏み出せない

 

●自分の強みがわからない

 

●ともに頑張る仲間が欲しい

 

●これだ!というものを早く決めて

海外生活を充実させたい

 

これから渡航予定、海外生活中に

何をするかを決めてから行きたい

 

 

 

 

 

プログラムの内容

 

◆自分にとことん向き合う4か月!!◆

 

毎回テーマに沿って

コーチからのインプットと

自分自身で取り組むワークと

仲間とシェアするアウトプットを

繰り返して、どんどん自分自身を

深堀りしていきます。

 

 

<各回のテーマ>

 

◆第1回 自分の「強み」を再認識!

認識している自分の強みだけでなく
診断を使ったり周りからの声を集めたり
様々な角度から自覚できていない
潜在的な強みをあぶりだし、自分を認め

自信に繋げていきます!

コーチからのinput:駐在妻生活の心理の解説&

帯同期間が「キャリアブレイク」ではない理由


◆第2回 「好き・関心事」「好む行動パターンを」徹底分析!

 

自分は何が好きで、何に興味があって
どんな時にワクワクするか
好む行動パターンはどんなものか
徹底的に分析し、これからの人生
自分は何をしていきたいかに繋げていきます!
 

コーチからのinput:駐在妻生活のメリット&

駐在妻さんの活躍例を踏まえて帯同期間を
有意義にするために知っておくべき理論の解説


 

◆第3回 本当に大事にしたい「価値観」を再構築


理想とする姿を描きながら
自分の持っている価値観を言語化しながらも
それが本当にこれからの人生で自分が一番
大事にしたい事なのか?を疑っていきます。
一旦これまで価値観を壊して再構築して
これからの人生をもっと自分らしく生きるための
軸を定めていきましょう。
 

コーチからのinput:人間の基本的欲求の説明&
なりたい自分になるための考え方や仮説立ての解説


 

◆第4回 見えてきた自分軸をもとに未来予想図を描こう

 

1回から3回、約2か月かけて自分を徹底的に
見つめ直したことで見えてきた自分軸が
確かにあるはずです。
それらをもとに、これからの自分の未来を
どのように生きていくか、明確にイメージしましょう。
 

コーチからのinput:生きがいとは?の解説&
明確にした未来予想図を叶えていくためのポイント

 

 

 

全4回を約2週間おきに開催

毎回事前ワークと宿題に取り組みながら

約2か月、同じような想いを持った

仲間と一緒に走り抜けましょうビックリマーク

 

様々な視点から自分軸をあぶりだす
各種ワークは、確かに量は多いですが
「やる価値のある!楽しいワーク!」だと
参加された方からも好評です💛

 

 

image

 

 

 

参加してくれた方のご感想

 

Rさん(シンガポール在住、本帰国済み)
本帰国後に何をしようか、何が出来るか、自分が楽しみながら出来ることを見つけたいと思って参加しました。【好きなこと】、【得意なこと】、【価値観】、【将来】と4つの視点から自分を捉えるのが良かったです。 なおさんがとても話しやすい場を作ってくれるので楽しく参加できました。終了後には、自分で強みだと意識してないことが強みだと分かりましたし、自分のやりたい事が明確になってきたのでチャレンジしてみようと思っています。自分についてじっくり考えたい人、転職を考えてる人におススメです。

 

Mさん(シンガポール在住)
各回のインプットで知らなかった概念や視点を得られて参考になりました。なおさんが寄り添ってくれて、どんな小さなくだらないでも話を聞いてくれたのが良かったです。終了後には、自分の方向性に間違えはない、正しい選択をしたと再認識できました。帰国前に就職を考えている人、海外在住中に何か身につけたい、手に入れたいと思っている人、自信がない人におススメです。​​​​​​

 

Mさん(日本在住、シンガポール渡航予定)
渡航前に自分の強みを明確にすることでコミュニティ作りに役立てたり、やるべきことを見つけれるかなと思ったから参加しました。いろいろな概念を効率的に知れてよかったですし、仲間と一緒にできたのは面白かったです!終了後には、自分が少しでも好きだなと思うことに対して「チャレンジあるのみ!とりあえず行動しよう」と思えました。これから新しい事をしたいが何をしたらいいか迷っている人におススメです。​​​​

 

【1期生ご感想】
「私はこれでいいんだ!と後押ししてもらえた」Sさん(シンガポール在住)
「自分らしく生きるためのコンパスを作れた」Eさん(シンガポール在住)
「人生を諦めず楽しんで前進していこう」Aさん(シンガポール在住)

【2期生ご感想】

「何があっても立ち返れる自分軸ができた」Mさん(南アフリカ在住)

「私結構いいかも!自己肯定感が上がった」Aさん(香港在住)
「自分の生きていきたい道が明確になった」Mさん(シンガポール在住)


【3期生ご感想】

「やりたいことを前向きに取り組もうと思えた」Mさん(ブラジル在住)
「今の自分でいいんだと自分に許可を出せた」Rさん(シンガポール在住)
「今の環境がありがたいと感じれるようになった」Rさん(タイ在住)
「この休職期間中に目標達成するぞと熱意が高まった」Yさん(シンガポール在住)
「自分に自信が持てて人目を気にしなくなった」Wさん(タイ在住)

【4期生ご感想】
「これでいいんだ!と思えるようになれた♡」Rさん(タイ在住)
「物事を多角的に捉えられるようになった」Eさん(タイ在住)
「自分の根底にあるものを引き出してくれた」Kさん(シンガポール在住)
「とても論理的な内容で納得できた」Kさん(タイ在住)
「自分の可能性に自信が持てた」Mさん(シンガポール在住)
「大切にしたいことが明確になって心が晴れた」Mさん(タイ在住)
 

 

このプログラムに参加していただくと・・

 

とことん自分を見つめて深堀していくと

2か月後にはこんな変化が見られますビックリマーク

 

 

●自分の強みや価値観を知り

自信をもって人生の選択ができるようになる

 

●ぼんやりしていたやりたいことが

明確になり、最初の一歩を踏み出せる

 

●海外生活でこれをやるぞ!と

心が決まり毎日のワクワクが増えていく

 

●自分が選択していることの

答え合わせができる

 

●自分でも気付いてなかった自分を知り

「自分はこれでいいんだ」

「何もしなくても価値があるんだ」と

思えるようになる

 

●未来に目を向けられるようになり

10年後の理想の自分を目指して

今何をしたいかを考えられるようになる

 

渡航前に海外生活中にこれをしたい!と

プランを決めて前向きな気持ちで渡航できる

 

●本帰国後に自分がどう在りたいか

何を軸に新生活を過ごしていくかが

見えてきて、行動していける

 

 

 

 

望まずしてバリキャリワーママを

辞めて専業主婦駐在妻となったこの4年。

 

私自身が、コーチングを受けたり

ボランティア活動に参加したりしながら

試行錯誤して、自分をとことん見つめ直して

上記のような状態になることができました。

 

 

でも、もっと早くこうなれていたら

貴重な駐在帯同期間をもっと

充実させられたかもしれない

と思っています。

 

だから、このプログラムを通じて

他の方の背中をちょっとでも押すことが

できたら、と思っています。

 

 

 

 

当日の録画をシェアさせていただきますので

講座の日の都合が悪くなっても

小さなお子様が傍にいての受講も大丈夫!

 

時間があるときに録画を見ながら

自身のワークに取り組んでもらえればOKです。

 

 

 

ママだからといって自分の人生を

生きることを諦めてはいけませんよ。

 

ママはあなたの一つの役割。

あなた自身の人生はあなただけのもの。

自分の人生を充実させることが

家族のHappyと

子供の自立に繋がりますからドキドキ

 

 

とことん自分と向き合ってブレない軸を定める!
「自分軸発見ブートキャンププログラム」

 

【日時】

 第1期 2021年9月下旬から開始 満席終了

 第2期 2021年12月中旬開始 満席終了

 第3期 2022年5月初旬開始 満席終了
 第4期 2022年9月初旬開始 満席終了
 第5期 2023年6月実施中
 第6期 2023年10-11月実施予定

   ※参加者が揃ってから全員参加できるよう開催日時を設定します

 

【定員】4名/グループ 

   ※2名以上申込があれば開催確定
   ※応募者が超えた場合2グループ検討します

 

【時間】全4回 × 約2時間(隔週予定)
    毎回複数のオリジナルワーク付

 

【受講方法】ZOOMオンライン

 世界中どこからでも受講可能!
 基本は全員参加できる日程で開催しますが、当日欠席された回は録画をお送りします。

 

※ちょっと気になる!事前に席の確保をお願いしたい!内容/参加費/日程等、ご質問・ご相談がある方は、問い合わせフォームからその旨お知らせください。お問い合わせ内容[自分軸発見ブートキャンププログラム]にチェックを入れて、[詳細]欄に問い合わせ内容等を記載ください。

 お問い合わせフォーム

 


 

■キャンセルポリシー


・事前入金をお願いしておりますが、お客様都合によりキャンセルされる場合は、2日前までのご連絡で全額返金いたします。(振込手数料は差し引かせていただきます)

・2日前~当日キャンセルの場合は、30%のキャンセル料を頂戴いたします。

・2日前~当日キャンセルであっても、後日別日程で参加される場合はキャンセル料は発生いたしません。

・以上に関してご同意の上、申し込みをお願いいたします。

 

 

 

 

【プロフィール】おしお なお プロフィール
大手IT企業でSE・営業として17年勤務したのち、夫の駐在帯同のため退職。2人の子どもとともにシンガポールへ帯同。初めての専業主婦となり、アイデンティティロスに苦しみ、ボランティア活動、現地企業でのパート勤務、各種資格取得など試行錯誤の日々を過ごしました。その自分探し期間を経て、同じように悩むママ、周りに相談相手のいない海外駐在妻さん向けのサポートがしたいと思い、2020年9月から〝ママでも駐在妻でも自分らしく生きる人を増やしたい”という理念のもと、☆駐妻サポーター☆という肩書でコーチングセッション、講座開催をスタート。

 

 

必要な人が必要なタイミングで

参加されることを願っております。

 

お読みくださりありがとうございました!