このブログでは
すっきりしたお家を目指して
本やSNSをみても
片付かないと悩む方のために
その原因と解決法を配信してます！
・収納用品を買っても片付かない
・片付けない家族にイライラ
・プロにお願いしてもすぐ散らかる
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ホップステップお片付け部
つきかわ みほです
お片付け部受講生さんの成果
☆片付けに対する考え方が
180度変わり暮らしがラクに
（40代 Yさん）
☆見て見ぬふりの片付けをやめ
コツコツ取り組めるように
（30代 Mさん）
☆家族も片付けできるようになり
気持ちが安定した
（30代 Tさん）
☆1日5分の片付け習慣が身に付き
自分で片付けできるように
（30代 Hさん）
☆自分で片付けできる!!
片付け教える自信!!がついた
（40代 Nさん）
☆片付けを初めて学んで
人生に対する価値観が変わった
（40代 Aさん）
片付けても片付かない💦
片付かないことによるストレス💦
片付けに関するお悩み💦
ホップステップお片付け部で
まるっと解決!!
気持ちがラクになる片付けを
目指しましょう
片付けようと思ったのに…
結局この始末・・・
「今日こそ片付けようと
思ったのに、またできなかった」
「やっと片付いたと思ったのに、
家族がすぐ散らかす」
「なんでわたしばっかり…？」
こんな気持ち、
感じたことはありませんか？
わたしは、つい数年前
こんなことばかり毎日思ってたし、
態度にも出てた。
そして、気づけば夜。
疲れた心で
「また今日も片付けられなかった」
と自己嫌悪。
この繰り返しだったんです。
でも実はね、
たくさんの方をサポートして思うのは
この“感情のぐるぐる”の原因って、
モノの多さや
時間のなさだけじゃないんです。
受講生さんも普段使いのところから
コツコツ頑張ってる
感情が動く背景には
「自分ルールがある」
わたしたちが
片付けに向き合うとき、
本当に苦しくなるのは、
「片付いていない状態」ではなくて
“こうあるべき”に
縛られている自分自身だったりします。
たとえば…
・平日はバタバタしてても、
休日は片付けるべき
・ママなんだから、
家をキレイに保つのが当然
・使ってないモノは
すぐに手放すべき
そんなルールが
無意識に根づいていると、
思うように進まない現実を前に、
心がザワザワするんですよね。
わたしが受講生さんから
よく聞くのが、
「片付けを後回しにすると、
自分にイライラする」って言葉。
でも、それって本当に
“後回しにしたこと”が悪いのかな？
大切なのは
「感情が動いた理由」に気付くこと
わたしたちはつい、
「また怒っちゃった」
「またできなかった」
「また私だけ損してる気がする…」
と、自分を責めがち。
でも本当は、
その感情が湧いた背景には
自分なりの
“正しさ”や“理想像”が
あるんですよね。
たとえば…
「家事も育児も
ちゃんとできてこそ一人前」
「お客様が来ても
恥ずかしくない部屋じゃなきゃ」
「片付けくらい
ちゃんとやれないとダメ」
そんな“自分ルール”が
あればあるほど、
感情は大きく
揺れてしまいます。
感情に振り回されない人
ってどんな人？
少しだけ、
わたし自身の話を
させてくださいね。
実はわたし、
普段あんまり「ムカつく！」とか
「腹が立つ！」って
感じることがないんです。
もちろん、
うまくいかない日もあるし、
片付けが終わらない日もあるし、
家族の脱ぎっぱなしに
ため息が出る日もありますよ（笑）
でも、
「イライラしてしょうがない！」
って感情に
巻き込まれることが
あまりないんです。
なんでかな？と振り返ってみると、
たぶん、
片付けを「正解探し」じゃなく
「選び方」だと思ってるから。
「今日は何を手放すか？」
「どんな状態が、
今の自分には心地いいか？」
って、
自分に問いながら整えているから、
“やらなかった日”があっても、
“散らかった状態”になっても、
責める気持ちより、
「今のわたし、どんな気分かな？」って
そっちの方に意識が向くんです。
片付けがしんどいのは、
片付いてないからじゃない
受講生さんを
見ていても感じるのは、
「片付けが苦しい」のは、
実は“モノの多さ”だけが
原因じゃないということ。
それよりも、
・ちゃんとやれていない
自分へのダメ出し
・周りと比べて
「わたしはできてない」と感じること
・理想通りに
できない現実に落ち込むこと
こういった
感情との向き合い方のクセが、
片付けをよりしんどくしているんです。
あなたは
毎日頑張ってるからね、
そんなに無理しなくていいんです☺
受講生さんたちも向き合って
すこしずつの成長を感じます。↓↓↓
今すぐできるワンポイント
わたしたちの感情は、
「片付けられたかどうか」
ではなくて、
その出来事に
どう意味づけしたかで動いています。
ちょっと難しいけど💦
「片付けできなかった」＝失敗
「モノが多い」＝だらしない
そんなふうに思う
クセがあるなら、
まずはその
“意味づけのフィルター”に
気づいてみてください。
そして今日、
ちょっとだけ
やってみてほしいのが
“事実と感情を
分けて書き出してみる”こと。
たとえば、こんなふうに👇
《事実》
今日はキッチンの
引き出しを開けたけど、
片付けずに閉じた。
《感情》
やっぱり私はダメだ、
どうして
できないんだろうって思った。
…ね、分けてみるだけで、
「本当に苦しかったのは、
片付けられなかったこと
じゃないんだな」って
少し冷静に、
自分を見つめることができます。
あなたの感情と
仲直りするきっかけは、
いつもすぐ近くにあるんです。
少しずつ、
やさしく気づいていきましょうね☺
応援してまーーす。
いつも不安を感じて
つい買ってしまう
片付けたくても
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