このブログでは
すっきりしたお家を目指して
本やSNSをみても
片付かないと悩む方のために
その原因と解決法を配信してます！
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ホップステップお片付け部
つきかわ みほです
お片付け部受講生さんの成果
☆片付けはモノだけじゃなく
「心の片付け（思考整理）」も大事だと知って、
考え方が180度変わった！
（40代 Yさん）
☆家族も片付けできるようになり、
イライラせず気持ちが安定して「この先の暮らし」が楽しみに！
（30代 Tさん）
☆「自分で片付けられる！」という
一生モノのスキルと自信が身についた！
（40代 Nさん）
片付けても片付かない💦
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気持ちがラクになる片付けを
目指しましょう
▼目次
週末5時間かけても、続かなかった話♡
週末に5時間かけて、
家中を片付けたことがあります。
気づけば、
一日まるまるかかって。
でも翌日には、
もう元通りでした
がんばった。
疲れた。
なのに、続かない。
そんな経験、
ありませんか？
今日は頑張っても
どうしても三日坊主になっちゃう……
そんな時は読んでみてね
続けたかどうか、それだけの違いでした♡
実は、
時間をかけたかどうかは
関係ないんです。
続けたかどうか。
それだけの違いでした。
玄関を5分だけ、と決めた日♡
ある日、
こう決めてみたんです。
「今日は、玄関を
5分だけ片付けよう」って。
出しっぱなしの靴を揃えて、
履いていない靴を
下駄箱へ戻す
たった5分です
それだけなのに、
玄関を通るたび、
足元が広くなった分だけ、
気持ちが軽くなりました。
翌日も5分。
その次の日も5分。
1週間後には、
がんばらなくても
できるようになっていました。
「作業興奮」という脳のしくみ♡
人間の脳には、
やり始めると
勝手にエンジンがかかる
はたらきがあります。
「作業興奮」というものです。
やる気があるから
動くんじゃなくて、
動くから、
やる気が出る。
順番が逆なんですよね。
ホップステップ
お片付け部の受講生さんにも、
「5分だけ」と思って始めたら、
気づいたら
30分片付けていた、
という方が何人もいます。
大切なのは、
最初から
完璧にやろうとしないこと。
「5分だけ」なら、
脳は「それくらいならいいか」
と判断してくれます。
今日、5分だけ試してほしいこと♡
もし今日、
気になる場所が
ひとつあるなら。
5分だけ、
タイマーをかけて
動いてみてください。
もちろんその場所が全て
終わらなくて大丈夫です。
その5分が、
自分に自信を持たせて
気持ちを少し軽くします。
この「5分の続け方」について、
1つの文章にまとめています。
11月ころに、
お届けする予定です。
お楽しみにー
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