このブログでは
すっきりしたお家を目指して
本やSNSをみても
片付かないと悩む方のために
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ホップステップお片付け部
つきかわ みほです
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人間関係に振り回されない心の片付け
片付けが進まない。
家計簿が続かない。
やりたいことに手がつかない。
そんな時、つい
「私はだらしない」と思ってしまいがちです。
でも、もしかしたら本当は、
心の中にいろんな役割や期待が重なって、
頭の中が散らかっているのかもしれません。
今日は、人間関係に振り回されすぎないための
「心の片付け」を5つにまとめます。
心を軽くする5つのヒント
1つ目は、悩みの奥に
人間関係が隠れていることに気づくこと。
子どものこと。夫のこと。
実家のこと。義実家のこと。
そういう見えない緊張に、
心のエネルギーを使っていることがあります。
2つ目は、相手を変えるより、
ラベルを変えてみること。
「義理の親」ではなく
「近所のおばさん」。
「取り扱いが難しい家族」
ではなく「協力し合う同居人」。
少し笑えて、
少し距離が取れる名前にしてみるだけで、
心の力みがゆるむことがあります。
3つ目は、
ないないではなく、あるを見ること。
「今日も何もできなかった」と思う日ほど、
本当はたくさんの名もなき家事をしています。
朝起きた。
ご飯を出した。
洗濯物を分けた。
ゴミを1つ捨てた。
それもちゃんと、
今日の中にある「できた」です。
4つ目は、完璧より目的に戻ること。
レシート整理も、家計簿も、
片付けも、完璧にやろうと
すると苦しくなります。
そもそも何のためにやっているんだっけ？
に戻ってみてください。
5つ目は、
相手の機嫌と自分の課題を分けること。
相手の機嫌は相手のもの。
全部を自分が背負わなくて大丈夫です。
ここまでの5つは、
どれも大きなことではありません。
でも、小さな見方の変化が、
毎日のモヤモヤを少しずつ軽くしてくれます。
頭の中にも、
心の中にも、少し余白ができる。
その余白から、
片付けも暮らしも少しずつ動き出します。
今日ひとつだけ試してみる
今日の小さな宿題です。
この5つの中で、
一番心に残ったものをひとつ選んでみてください。
ラベリング。
あるを見る。
目的に戻る。完璧を目指さない
相手の課題と自分の課題を分ける。
どれでも大丈夫です。
今日の暮らしの中で、
ひとつだけ試してみてください。
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