このブログでは
すっきりしたお家を目指して
本やSNSをみても
片付かないと悩む方のために
その原因と解決法を配信してます！
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ホップステップお片付け部
つきかわ みほです
お片付け部受講生さんの成果
☆片付けはモノだけじゃなく
「心の片付け（思考整理）」も大事だと知って、
考え方が180度変わった！
（40代 Yさん）
☆家族も片付けできるようになり、
イライラせず気持ちが安定して「この先の暮らし」が楽しみに！
（30代 Tさん）
☆「自分で片付けられる！」という
一生モノのスキルと自信が身についた！
（40代 Nさん）
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気持ちがラクになる片付けを
目指しましょう
家族への義務感で心が重くなる時
片付けを進めたいのに、気持ちがずっと重い。
家族のことを考えると、心が落ち着かない。
親だから、ちゃんとしなきゃ。
子どものことは、私がどうにかしなきゃ。
そんなふうに、
知らないうちに背負いすぎていることは
ありませんか？
グルコンでも、
お子さんのことで悩んでいた
受講生さんがいました。
その方はずっと、
「親だからどうにかしなきゃ」
という気持ちを抱えていました。
でも、お子さんへの
見方を少し変えてみたんです。
「自分がどうにか
しなきゃいけない子」ではなく、
1人の自立した人
として見てみる。
すると、
「親としての肩の荷が
少し下りた感じがしました」と話してくれました。
もちろん、親だから心配はします。
でも、全部を背負わなくていい。
少し距離を取って見られるだけで、
心に余白が生まれることがあります。
家の見方を変えると、心も変わる
別の受講生さんは、
夕方になると家族にイライラしていました。
そこで家を、
みんなが外で頑張るために
エネルギーを補給する場所
として見てみることにしました。
イメージは、ガソリンスタンド。
「今は給油しに帰ってきているんだな」
「今日はハイオク入れとく？」
そんなふうに
ユーモアを入れて見られるようになったんです。
出来事は同じでも、
見方が変わると心の反応が変わります。
これは片付けでも同じです。
「また散らかった」と思うと苦しくなる。
でも、「家族が今日もここで過ごした跡」
と思えたら、
少し見え方が変わるかもしれません。
今日の出来事に名前をつける
今日の小さな宿題です。
今日の出来事をひとつ選んで、
少しラクになる名前をつけてみてください。
「夕方のバタバタ」ではなく、
「家族の給油タイム」
「何もできなかった日」ではなく、
「見えない家事をたくさんした日」
正解じゃなくて大丈夫です。
自分の心が少しゆるむ名前ならOKです。
片付けたいのにできない…
そんな自分を責めなくて大丈夫。
仕組みが整うと、
片付けは「がんばるもの」から
「自然とできるもの」に
変わっていきます。
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