このブログでは
すっきりしたお家を目指して
本やSNSをみても
片付かないと悩む方のために
その原因と解決法を配信してます！
・収納用品を買っても片付かない
・片付けない家族にイライラ
・プロにお願いしてもすぐ散らかる
一日5分で片付けが続く仕組みを作ろう‼️
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ホップステップお片付け部
つきかわ みほです
お片付け部受講生さんの成果
☆片付けに対する考え方が
180度変わり暮らしがラクに
（40代 Yさん）
☆見て見ぬふりの片付けをやめ
コツコツ取り組めるように
（30代 Mさん）
☆家族も片付けできるようになり
気持ちが安定した
（30代 Tさん）
☆1日5分の片付け習慣が身に付き
自分で片付けできるように
（30代 Hさん）
☆自分で片付けできる!!
片付け教える自信!!がついた
（40代 Nさん）
☆片付けを初めて学んで
人生に対する価値観が変わった
（40代 Aさん）
片付けても片付かない💦
片付かないことによるストレス💦
片付けに関するお悩み💦
ホップステップお片付け部で
まるっと解決!!
気持ちがラクになる片付けを
目指しましょう
今日は
「片付けようと思っても動けない…」
と悩む方へ、
大切な気づきをお届けします。
物と感情の整理術3つのステップ
実は私たちが
片付けでつまずく理由って、
「物が多いから」ではなく、
そこに感情が
結びついているからなんです。
たとえば——
「高かったから捨てられない」
「いつか使うかも…」
「思い出があるから手放せない」
これって、ぜんぶ“感情”が
関わっているサインなんですね。
片付けが進まないのは、
感情を置き去りにしてるから。
だから、ただ「いる・いらない」
で判断しても、
心の中がザワザワして
決断できないことが多いんです。
では、どうすればスムーズに
片付けられるようになるの？
今日はそのカギとなる
【物と感情の整理術】を、
3つのステップでお伝えします✨
STEP1：事実を見る目を持つ
「それ、本当に使ってる？」
を自分に問いかけてみてください。
✔️ここ1年で使った？
✔️今の暮らしで必要？
✔️取り出しにくい
場所にあるだけじゃない？
使っていないなら、
「ありがとう」と言って手放しても大丈夫。
STEP2：気持ちを感じてみる
事実だけでは手放せないときは、
感情がカギ🗝️
たとえば、
・見ると罪悪感がある
・気分が上がらない
・母との思い出が
詰まっていて捨てられない
そんなときは、
「なぜ手放せないのか？」を
3回以上深掘りしてみてください。
その奥にある本当の気持ち——
たとえば「申し訳ない」
「認めてもらいたかった」などに
気づくことで、やっと前に進めるんです。
STEP3：自分のペースで小さく始める
いきなり全部やろうとしなくてOK！
☑️ 1日5分だけ
☑️ 1日1つだけ手放す
☑️ 迷ったら「保留袋」
に入れて期限を決める
そんな“小さな片付け”から、
感情を整える練習が始まります。
まずは、
自分の持ち物から
練習してみてください。
家族の物はそのあとで大丈夫です💗
片付けって、
ただ物を減らすことじゃなくて、
過去の自分と向き合い、
今の暮らしを
大切にすることなんです。
感情と向き合うからこそ、
本当に「心地いい」暮らしが
手に入ります。
ぜひ、あなたも一歩ずつ、
自分にやさしい片付けを
始めてみてくださいね🌼
📔《今日の小さな行動場所》
→「最近ずっと気になっているけど、
手をつけられなかった引き出し1つ」
だけを開けて、中身を見てみる。
その中に、「気持ち」が
眠っているかもしれませんよ🍀
いつも不安を感じて
つい買ってしまう
片付けたくても
何からやっていいのか
わからない
片付けは気が重たくて
やりたくないけど、やらなきゃいけない
片付けの仕組づくりをして
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「落ち着いたら片付けます」って言う人、9割片付かない。
個別相談でお話していると、
たま〜にこう言われる方がいます。
「落ち着いたら片付け始めます」
うんうん、分かります。
本気でそう思ってるんですよね。
でもね…残念ながら、この通りになる人は
ほぼいません。
正直、9割どころかほぼゼロです。
なぜそうならないのか？
それは、“落ち着くタイミング”なんて
一生こないからです。
家事、育児、仕事、家族の予定、体調…
ママの暮らしに「今が完璧！」なんて
瞬間は、そうそうありません。
それを「もう少ししたら」って先送りするたびに、
心も部屋も、少しずつ重たくなっていくんです。
片付けって、“やる気”の問題じゃない
「やる気が出たら片付けよう」
そう思っている間は、永遠に動けません。
なぜなら、片付けは“決断”の連続だから。
「時間ができたらやる」は、
実は「やらない」と同じ意味なんです。
行動できる人は、時間を“作って”動きます。
行動の早い人ほど、暮らしが軽くなる
実際にお片付け部の受講生さんの中には、
「とりあえず5分だけ」と決めて動いたことで
どんどん暮らしが変わっていった方が
たくさんいます。
完璧に整ってからじゃなくて、
“動きながら整える”。
これが、片付け上手さんの共通点です。
今日の5分アクション🌿
- モヤモヤする場所を1か所だけ選ぶ
- 「なぜモヤモヤするのか？」を書き出す
- 「完璧じゃなくていい」と自分に声をかける
この3ステップで、
心の中の詰まりがスッと軽くなります。
「落ち着いたら片付けよう」は、
永遠に片付かない人の合言葉。
だからこそ言いたい。
今、動ける人が、未来を変える人です。
もし「片付けたい」と思ったのなら、
その気持ちがある“今”がチャンス🌸
今日の5分が、あなたの未来を変えていきます✨