このブログでは
すっきりしたお家を目指して
本やSNSをみても
片付かないと悩む方のために
その原因と解決法を配信してます！
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ホップステップお片付け部
つきかわ みほです
お片付け部受講生さんの成果
☆片付けに対する考え方が
180度変わり暮らしがラクに
（40代 Yさん）
☆見て見ぬふりの片付けをやめ
コツコツ取り組めるように
（30代 Mさん）
☆家族も片付けできるようになり
気持ちが安定した
（30代 Tさん）
☆1日5分の片付け習慣が身に付き
自分で片付けできるように
（30代 Hさん）
☆自分で片付けできる!!
片付け教える自信!!がついた
（40代 Nさん）
☆片付けを初めて学んで
人生に対する価値観が変わった
（40代 Aさん）
片付けても片付かない💦
片付かないことによるストレス💦
片付けに関するお悩み💦
ホップステップお片付け部で
まるっと解決!!
気持ちがラクになる片付けを
目指しましょう
以前で
・実家を物置がわりにしていない？
・自分の家の
“見て見ぬふりゾーン”はどこ？
ってお話をしてきました。
コレ結構反響あったんですよね…
「言えないけど
実は…密かに思ってた」
「実家に行くたびに
モヤモヤしていたけど
自分の家にも
見て見ぬふりゾーンある…」
とか。
心の中では思ってるのに
なんか人には
言い出せないってこと
ありますよね。
お片付け部のグルコンでは
そんな胸の内も
語ってくれる場になって、
結果、受講生が片付けスキルを
ちょっとずつアップさせてるなぁ…
とニヤニヤして
いつもグルコンしてるわたし。
ちょっと話がズレちゃったけど・・・
今日の本題は
なぜ、使っていないモノでも、
私たちはなかなか
手放せない？(捨てられない)ってのを
お伝えしますね。
実は手放せない（捨てられない）
ウラガワにあるのは
これって…感情です。
感情が片付けを止めるときって
「頭では不要と分かっているのに
なんか捨てられない」
ってありませんか？
実は受講生さんとセッションで
毎回この相談を受けます。
これ、
・もう使わない
・もう着ない
・もう要らない
って思ってるんだけど、
なぜか捨てられない‥
この裏には、
必ず感情が隠れています。
つまり捨てられないモノと
感情はくっついてます。
例えば…
罪悪感：
「母にもらったから」「贈り物だから」
後悔への恐れ：
「捨ててから必要になったらどうしよう」
安心感：
「持っていれば困らない」
という無意識の未来への保険
これらの感情が、判断を鈍らせて
「とりあえず置いておこう」
と思わせちゃうんです。
だから
これもアレも捨てられない…
が発生しちゃう。
感情を整理する３ステップ
たくさんの方をサポートしてきて
見えてきたのは
片付けが進む人と止まる人の差
があるってこと。
この差がいけないではなく…
片付けが止まらないために
次の3つを
試してみてほしいんです。
①感情を言葉にする
モヤっとする物を手に取り、
「なぜ捨てられないのか」を紙に書く。
②今の自分に必要か？を確認する
その感情は“今の自分”に本当に必要？
と問いかける。
③形を変えて残す
写真に撮る、別の用途に変える。
モノではなく思い出だけを残す
選択肢もあり
今日できるワンアクション
クローゼットや引き出しを見て、
モヤっとするモノを
ひとつ選んでみてください。
そして「なぜ残しているのか？」を
3行だけでいいので書き出す。
リリクリノートをお持ちの方は
ノートテンプレを使って。
ノートに書くだけで、
感情が整理されて、
「じゃあ、これはこうしよう」と
一歩が見えてきます。
片付けは
「モノの整理」と
「感情の整理」の両方が揃って、
初めて進みます。
今日5分、
あなたのモノが
捨てれられない感情を
言葉にしてみる…
にチャレンジしてみましょ！！
いつも不安を感じて
つい買ってしまう
片付けたくても
何からやっていいのか
わからない
片付けは気が重たくて
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