8回目のトレーニングで
50kg担いでスクワット達成された
61歳の会員様。
素晴らしいファイト！！
体験時には、姿勢を気にされていて
お腹周りも気にされてていて
何も担がない自重のスクワットも
膝が揺れて精一杯のスタートでした。
トレーニングにベンチも加えました。
今回も自己記録更新！
22.5kg♬
腹筋も、3種類各10回を2セット
こなされるまでに！
しかも、2.5kgのバーベルを持って♬
「トレーニングの効果に、実感しています。
実感出来るようになりました！
胸ねあたりも、ついた気がしています！
いやあ、清々しいですね！」
と、たくさん汗をかかれたので
タオルで拭いながら、キラキラした瞳で
伝えて下さって、私も大変、清々しい気分に
なりました♬(≧∀≦)
この会員さんは、シェイプアップ♡
食事のアドバイスもさせて頂いていますが
順調です。
昨日は、嬉しいLINEを頂きました！
↓
今朝の体重がやっと◯◯.7kgになりました！
頑張ります！
11日（次回トレーニング）楽しみにしてます！
この会員さんは、目標1カ月目の体重をクリア♬
また、こんな風に頑張られてる
嬉しい報告も！
↓
こんばんは🌃昨日今日と福祉村スロー(ランニング)(一周15分ぐらい）を二周走り家までの往復で約一時間燃やしてきました🔥
良いですねー(≧∀≦)
女は、年を重ねてるからこそ
磨きがかかったら
美パワー無限大です！！
貴重な人生経験をそれぞれベースに
持っているから。
優しさ、包容力も落ちつきと共に
出てきます。
これは、若い時には出せない魅力だと
アラフィフの会員さんの方々を見ていて
学んだ事です。
また男性は、一生を通して
「負けるものか！」という気位を
どれだけ持てるか、
私の感想ですが、それが男性らしさの魅力を
育てる秘訣のような気がしています。
男性も年を重ねるほど、経験値が
ベースにありますから、若い時には
出せない深み、包容力など
大人の魅力を感じます。(^^)
何歳になっても、男女問わず
自信を失わない生き方を
選択して頂きたいし
私自身も、そうありたいと思います。