さて、普段使いも可能で
栄養もある乾物は
昭和の主婦の知恵「買い置き」の真骨頂では、ないかと🙄
普段から
「なにかあったら困るから！」って
親や叔母たち
買い置きしてましたよね。
きょうだい三人とか普通で
家族単位が多かったしね
そう言う感覚で
常日頃から
食べ物やらが
買い置きがない、と言うのはなかった。
まぁ、豊かだったんだなぁと思います。
さて。切り干しって
さっと煮たら立派なおかずだし
醤油に酢やらオイルしたり食べれるしね
なんならそのままかじれるし。
海苔は葉酸も亜鉛も含むし
ごはんのお供にいいし
塩むすびに巻けば立派なごはん🍙
パスタも🍝
乾物としては最強だから
選んで置くと
簡単ランチにもいいし
ソースも瓶詰めなら安心だし
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古代小麦
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春雨なら茹でなくても
お湯で戻すか
最悪しばらく水に浸せば調理がはやいので
ライフライン止まり系非常食には
春雨最強です！
うどんや蕎麦はライフラインがあるときはいいけど
茹でたら洗うとか
10分ゆでるとかなかなか大変
備蓄には良いですけどね
同じ理由でそうめんは備蓄には向いてるけど
非常食には微妙
311後
全く海産物取らない方のヨウ素不足が
毛髪ミネラル検査を見ると顕著ですが💦
ヨウ素は甲状腺ホルモンにも大事なので
多くても少なくてもだめ🙅♀️
わかめは毛髪ミネラル検査しながら
摂取が必要です
毛髪ミネラル検査は考察がマストです！
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産地は見てね👀
さっきの春雨スープに足したり
インスタントラーメンに足せばミネラル補給にも良い
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梅干しはマスト
乾物代表ナッツ
 | ミックスナッツ ロースト / 1kg TOMIZ/cuoca(富澤商店) 素焼き 無塩 無添加 オイルなし 保存に便利なチャック袋入（アーモンド約33% カシューナッツ約33% くるみ約33%） 2,592円 Amazon |
干し芋は我が家の鉄板✨
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塩もカバンに入ってます
黒糖も
避難レベルになったり
困ったときシェアしやすいから
小袋も用意したり
（わたしが飴玉苦手
）
）備蓄をしっかりするのは
好き嫌いが多いからかもしれない
💦
💦あと「よかったらどうぞ」は
これ我が家の叔母たちの習慣
いっぱいあるからおひとつどうぞ。の精神。
最近はものもらうの嫌がる人もいるから悩ましいが😅
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 | 黒糖 沖縄 波照間島産 ３袋セット 1,600円 Amazon |
黒糖も色々あるから
楽しみながら選ぶ
デーツとかも普段の小腹にいいし
非常食にも
備蓄にもいい
高ミネラルで保存もきく
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小分けはちみつも持ち歩きに便利🍯
はちみつなら
anela Natural あいかハーブ、じゃないや
Aika organicの
KIWAWEホワイトハニーもおすすめ🍯
日持ちするから1つではなく
2つ買いがおすすめですよ
プレゼントにも最強🎁
はちみつは木のスプーンで🥄金属スプーンは使わないでください。
1歳未満の子には禁忌だよ🍯🆖
あとガイヤのボトルがあればバッチリね👍
