成人の日は
おまたはじめでした
ご参加のみなさまありがとうございました
生理がきたらこまめにお手洗いへ
ナプキンはなるべく汚さない
生理日以外はおまた筋を忘れずに
メルマガ片手におまたはきゅっの生活を
エレベーターに並ぶ時間があるなら階段使いましょう
将来おむつに尿もれなりたいかなぁ？
答えは絶対Noのはず
生理をナプキンにダダ漏れさせてたら
行き着く先は尿もれまっしぐら
骨盤底筋群、重力に逆らってあげましょう（笑）
半袖でも暑いわたし
（笑）
本気で腹式呼吸
◯〜モン体操
（笑）
たった◯秒で
ぽっかぽか
本日のマスターズ
左から
大塚佳世
です
3歳児でした
