ばんごはん | あいかのブログ

あいかのブログ

看護師 おまたぢから&経血コントロール
からだを知る解剖生理学講師 妊娠前の身体作り。健康でいるためのセミナーや啓蒙をしています。

{B5B84471-A883-44F6-A7BE-01077E54013E:01}

自家製ふりかけごはん
重ね煮いり豆腐
ちんげん菜のおひたし つゆだく
{EDC4F734-732C-47A2-9BC1-9B647C1C695D:01}

ハハ
大根味噌汁の残りに
ちんげん菜と豆乳
すりごまかけたのと
重ね煮いり豆腐



玉ねぎしいたけにんじん長ねぎを
水をひたひたにして時短重ね煮してからの
豆腐を入れていり豆腐

野菜甘くて美味しいです♪