カフェイン毎日は取りすぎよ～
冷え性にえさをせっせと与えて育ててるようなもんよ～と
言っております
せめて
少し 冷えを感じなくなるまでは
少しばかり 控えるのが ベストです
このへんの
わたしの伝えたいニュアンス的なものは
参加してくださった方には
伝わってるかな？と思います
ただ単純にやめろ減らせというてるわけではないです
わたしも１日５～６杯の
重度のカフェイン中毒者でしたから ＾＾；
コーヒー大好きですが
妊婦になってからのこの半年で
飲んだコーヒーは
３回ばかり？？？
つわりと思ってないつわりあけでクリスピークリーム
神戸の 西村珈琲店で 半分
あとどっかで少し飲んだかな・・・・
あとは数回 スタバとタリーズで
デカフェ飲みましたが 片手もないくらいでする
あとは
においだけかがせてもらったり
(￣▽+￣*)
紅茶は
頼んでも 半分も飲みません 残す
こちらのほうが頻度高いけど
それでも
両手も飲んでないはずだ～
いずれにしても カフェインは飲んだらおさ湯で流します
１杯のカフェインにつき ２杯のおさ湯が目安ですよん♪
からだで分解するのに
それだけのお水が必要なのでする
ちなみに
○マヒヨとかだとさ
妊婦は１日１杯くらいのカフェインならＯＫって
どこぞの産科医が書いてましたけど
いやいやいやいやいや
ふつーのヒトでも
１日１杯でも多いくらいです
妊婦が毎日飲んでいいわけないでしょう
副交感神経優位にしまくらなくちゃな妊婦が
交感神経刺激してどーする？
ただでさえ勤労妊婦は
それだけで交感神経優位になりがちでしょ？
カフェインは
たま～～～～～～～～～～～～に
少し ですよ・・・・・
しかも日没まで にしましょうね 
さて
カフェインを 毎日飲む～ってのは
もはや 中毒になっているのと
同時に「ストレス」がありますよ と言いました
そして カフェインには もれなく 甘いものが セットになりやすい(笑）
いずれも 冷え性の餌で ござる・・・・
なので
毎日数杯のひとは まず１日１～２杯へ
毎日の人は２～３日に１杯へ
ステロイドのように
徐々に 減らしてゆくことの 大切さを
お伝えしました
その際切り替えのために
おさ湯は たぶん無理・・・(笑）
味のついたのみものになれているからね
（;´▽｀A``
コーヒーへらしてくださいといったら
紅茶にしたようで
お顔が茶色くなったクライアントさん
たくさんおります・・・・ふふふ
紅茶は飲みしぎたら肌に色素沈着するよん
歯だけではないのだ～
しかも紅茶もカフェインきついよん
わたしの一番おすすめが
ほうじ茶
じゃ～～ん
瑠美さんにもプレゼントした
ほうじ茶はカフェイン少ないですし
なにより香ばしさが
コーヒーになれた方でも
満足の風味が味わえます
お茶はただでさえ農薬多いから
有機で
なるべく関東近県産のは避けてね
あとは
玄米コーヒー
放射能対策
デットクス対策にも飲んでます
甘いもの食べるときや
おうちでパンを食べるときなんかは これマスト
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穀物コーヒー
・・・・好き嫌いわかれるかな・・・
わたしも最初苦手でしたが
慣れてくるとおいしい
こういうもんだと思って飲めばおいしい(笑）
今は大好き～
たんぽぽコーヒー
たんぽぽコーヒーも好き
生活の木のは
飲みやすいかなぁ
こっちのたんぽぽ茶は
ちょっと癖があるかも＾＾；
ルイボスティー
ノンカフェインで
抗酸化作用が高くて有名だよね
でもルイボスは
アフリカ産が多く
水銀含有が多いですので
これも 毎日飲むのはＮＧでする
最近のお気に入りは
ジャンナッツ
ティーバッグは楽だよね
これも好きです
しかも 歯にけっこう色素沈着しまする
ま 紅茶もコーヒーも 歯に色つくしねん
あとは
ハブ茶
肝臓や目によいのん
香ばしくっておいしいよん
黒豆茶
腎臓によいです
ふつーにおいしい
女子はよく飲んだほうがよし
でも 産地よく見てね
あずき茶
むくみによかです
蓮の花茶 
ちょっくらカフェインいりだけども
デトックスによいです
あとはからだに熱がこもってるタイプによいですね
顔中に 吹き出物がでるとか・・・・
夏にいいですのん
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蓮の葉茶
こちらは
カフェインフリーなのん
蓮茶大好きです( ´艸｀)
なかなか手に入らない 蓮の葉茶
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ハーブティー各種
もうこの辺は好みですね
ブレンドは特に好みが分かれるし
アレルギーが出る場合もあるから
自分で飲んで
「おいしいな」って思えるのを
飲むのがよいです
生理前に飲むと子宮収縮がよくなるよ♪
旧愛用品なラズベリーリーフ
３７週超えたら妊婦も飲むと
お産が進みやすくなるのです
あ ラズベリーリーフには
利尿作用もあって 飲み方があるので気を付けてね
妊娠初期はＮＧです
今はこれをたまに飲んでまする
おっぱい系
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これも たんぽぽ茶
デトックス系ですが
飲みすぎると
アトピーさんなどは
思いっきりデトックスが始まったりしてしまうので
飲み続けないほうがよいし
慎重に・・・・ですな
ヨギティーは 好み別れるねぇ
わたしも飲めないのありまする
これは甘くておいしい
元超生理痛女子だったので
ラズベリーリーフは
多用しておりました
今は休止中～
子宮収縮作用があるんだよん
今後はこれか（笑）おっぱい系
まだ未体験・・・
おいしいやろか～？
ハーブティーは
瓶で量り売りしてるのは
おもいっきり酸化しておりますので
ティーバックがおすすめです
酸化してちゃ意味がないのです・・・
伊勢丹で買えるんだけど
このメーカーのハーブティーもおいしいのがありまする～
楽天はあんまり種類なかった～
伊勢丹Ｂ２ｎオーガニックコーナー？に
もっと種類があるよん
こんな感じで一例ですが
いずれも
わたくし
メーカーはこだわらず
同じメーカーを使い続けることはしません
これはリスク分散ね
いいといわれているものでも
おきには常に３つは用意して
ローテで 使いまわします
精油も
調味料も
シャンプーも
お茶も
すべて です
ＯＬさんなどはノンカフェインやカフェインが少ないお茶を探して
ティーカップもあたらしくしたら
珈琲紅茶でなくても
満足できると思いまするよ
で ついでに探してみた
見て見て
あら かわいい
オフィスにいいねぇ～ふたつきだよ
これもかわゆ～～い
名前入れてくれるって～
焼き物だからころんといい感じ～
なんやかや
老舗好きですけど
ウエッジウッドの食器大好きでする
料理しがいがあるよねん
これでコーヒー飲みたいなぁ～あっ
ちなみに今のマイカップは
こちらのラブローズです
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かわええでしょ
茶渋つくと底があらいにくいんやけれども・・・・・
箱がまたかわええのです
で たまのコーヒーは
ゆっくりしっかり味わって飲むことです
正直マックの珈琲なんて
まずくて飲めんでしょ・・・・・・
（あれがおいしかったら かなり舌が麻痺してますから お気を付けてくだされ）
ていうか
缶コーヒーとかも
ほとんど 惰性だよね
喫煙者が「おいしくないんだけど」って
ぷかぷかしてるのと一緒～
カフェインのよい作用みたいなのもありますが
所詮わたしら日本人です
もともと摂取してないもんですから
１日○杯のコーヒーでがんがなくなる！とか信じないように（ありえんだろ・・・・）
もうね
甘いものもカフェインも
どうせ毒物 どうせ嗜好品ですから
せっかく毒物をとるときは
いいものを
しっかり味わって
おいしく楽しく
召し上がっていただくよにすると
よいですおん(´0ﾉ｀*)
はい
元コーヒージャンキーがお送りしました～