ここんとこまた
こうるさい（？）こと
つらつらと 書いておりますが
ま～でも
個々の判断で
気になれば 調べなおして
採用したり
面倒であれば
聴かないという 選択もありです
(´0ﾉ｀*)
知ってたほうが いいんじゃね？という
わたしの母性と 真面目な気質からくる ただのおせっかいです（笑）
でもまぁ なにはともあれ
ケミナプだけは
ほんと
使うの やめたほうがいい（笑）
（だからといって 布ナプはすすめない（笑）わはは～～～）
で
わたくしがですね
なぜに こんなに からだからだと 申して
いろいろあれやこれや 点在してることを
言ってるのかといえば
ほかならぬわたくしがですね
ほんと 不健康が高じて
ひどい数年を
過ごしておりましてね
ま
不健康の 極限を しっているからこそ
どうすればならなかったか
そして
どうすれば 改善するのか
自分のからだだったからこそ
からだの自然治癒力や それを高めるシステムそのものを
実際理解できたし
だからこそ
快適な状態を 保つには どうしたらよいかを
追及した結果
健康オタク？
現在は 趣味「健康」です♬
に なってるだけやも しれませぬ（笑）
（もともと 趣味 美容 とかでしたし 方向性はかなり間違っていましたけどね）
当時 具合悪い毎日で
わたしは まったく 幸福ではなかったし
毎日楽しいわけもなく
いつも顔色が悪く
いらいらしていて
への字口で
いつも 不安ばかりを抱えて
目先の症状に
動けなくなったり
倒れたり
寝込んだり・・・・・
いま いちおう元気で健康なので
毎日
仕事や生活
忙しくても
楽しめるし
それなりに忙しくさせていただいていますけど
苦も無く
どちらかといえば
楽しんで
元気に なんとか 過ごせることが できるし
笑ってることのほうが 多い
（典型的胃経のひとなので 忙しくしているのが 好き
そして 心経のひとでもあるので とにかく明るくしているのが好み）
からだあっての 人生なのだと
身を以て知っておるのです
元気じゃなきゃ
今のもろもろの業務はこなせませぬし（笑）
第一毎日 楽しくない
でも 健康健康って
ストイックに
やってるわけでもなく
夜中にラーメンだって
たまに食べますけど
（食べるのかっ？！ ええ食べますよ（笑））
でも～～
健康にというか
免疫にも
ホルモンにも
結果美容にも
一番の大敵は ストレスっ
つまり わたしはいろんなことを
苦も無なくできますが
ストレスに感じるくらいなら
やらんほうがよかったりも
するのです
たとえば ハーブティーを１日２杯のんだり
生理前で ちょっといらっとするなと思えば
アロマたいたり
オイルマッサージしたり
足湯したり
ストレッチしたり
しめゆるしたり
ちょっとした距離をダッシュして 小汗をかいたり
爪先立ちで会談を登ったり
昨夜深夜に食べちゃったから １８時間あけてから 次の食事したり
そういういろいろが
別に
面倒とは思わずに
楽しく ？
いやもう 日常生活動作の一部として
自然に できるのだな・・・・
たとえば
脚がむくんでいて～困ってるんですぅ～と 言うひとに
「１日３０回ずつ足首まわしをしてみるとよいですよ
」
と 言っても
「え～～～毎日そんなにできない！」
ちーん
終了～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
たった ３０回なんですけど・・・・・
両足まわしても ５分も かからんわい・・・・・
(￣_￣ i)
こういうふうに
一蹴しちゃうタイプの方には
足のむくみというお悩み ＜ 毎日たった３０回足首を回す手間
なんだよね・・・
わたしは むくみ脚でいる自分のほうが
見た目も 重い感じも いやだから
足首１００回くらいは まわしますけどね
（みらいさんは２００回って言うてた
さすが
）
で 足首まわせば腰も軽くなるしね。。。。。
美も健康も
１日でなんとかなりませぬ
継続がものをいう
３０代過ぎたら
かけた手間だけ
（でも できてるひとってのは そういうのを手間とか面倒とかって 思ってないのだよ）
からだに 現れる だけ～～～
面倒くさいを 当たり前へ
この意識の切り替えも
そんなに
難しいことでは
ないのだけどなぁ
自分に手をかける
お手入れって
楽しいことなのに
これって
一度に複数のことができる女性特有の才能なのだよねぇ
けれども
面倒くさいとか
ストレスに感じるくらいなら
無理して する必要も ないのです
だって すべてにおいて
ストレスが 一番 よろしくないんですからっ