これはスイスのお医者様が患者のために作ったシリアル
イギリスのものです
添加物なし
クランベリーとレーズンとアーモンドたっぷり
豆乳でいただくのです～
ヨーグルトでも美味しいでしょね
(あんまり買えないケド)
さて
ただいま大宮に向かっておりますが
朝って 駅や電車が こんでいるねぇ
(￣ロ￣；)
人混み苦手なので 疲れます。。。
ラッシュ時はもっと大変ですもんね(遠い目)
皆様毎朝お疲れ様です
そして なぜに犬は 出掛けにうんちしたりするのだろう・・・・・・・
追い泣きならぬ、追いぷんち。。。
で 座れない電車は
格好の トレーニングタイム
揺れる電車で つかまらないで おまたぢからで 立つのです
初心者さんは ひと駅こらえたら 次の区間は つり革つかまる とかが よいかも
つり革つかまるときも 片足に乗ったり つり革にはもたれないよ？
骨盤は立て気味っぱなしね～♪
肩が上がらないように気をつけて～
座れたときは プリ筋(プリンセス筋)を 集中トレーニング
背もたれに背中はつけないよ？
膝小僧はなかよくつけておいてね♪
そんなイロイロを おまたぢからワークショップで やりまするおー♪
(^○^)
はぶあぐっでぃ☆