次回は１１月３日土曜日です！
ご予約はお早めに～
すべての女子に聴かせたいワークショップ・・・
（なんて 聴くと高尚ですが・・・・・
）
でもそのようにいくつかご感想いただいております☆
経血コントロールに興味がある やってみたい方
生理にお悩みの方
生理はもうそろそろおわるかもだけど 尿漏れパッドのお世話にはなりたくない方（前回参加者様名言１）
極度の運動不足のアナタ・・・
運動したつもりで アウターはしっかり でも インナーマッスルが からっきしないアナタ！！！
子宮・卵巣に問題がある方
冷え性の方
からだの緩めかたがわからない方
とにかく 女子は 来ちゃいなyo
「経血コントロールってどうやるの？
女子のおまたぢからを満開にするワークショップ」
～経血コントロールをするための ふゆ的 テクニック伝授＾～
日時：２０１２年１１月３日土曜日
１３：００～１５：００
場所；都内スタジオ
（お申込みの方に お知らせいたします）
参加費：６０００円
再受講￥３０００ ただしテキストをお持ちください
定員； １０名 あと１名
お申込み：フォーム
http://form1.fc2.com/form/?id=775994
＊なるべく パソコンアドレスから
そして 何時でもＯＫな アドレスから お申込みいただけるととても助かります～
（ 携帯メールだと時間を気にするので こちらからのメールなどが送りづらいのです～
）
【内容】 進行により内容は変わることがございます
・本は読んだけど、実際どうやっていいかわからない！
経血コントロールについての実際を ふゆ的テクニックで レクチャーします
・毎日できる＆続けられる簡単エクササイズ
（日々使う必要のある骨盤底筋群・インナーマッスルを効果的に使う日常生活動作）
・すぐくびれるエクササイズ（おまけ
）
・市販のナプキンのデメリット・布ナプキンについて
・近年の女性のおまた事情
・秘密のテクニック
【持ち物】
・動きやすい服装（Ｇパン・スカート不可）
Ｔシャツ・スパッツなどをお持ちいただいて着替えていただくとよいです♪
シューズ不要・裸足でＯＫです
・タオル
・お水
・メモ帳・筆記用具
・髪を束ねるゴムなど
・ふゆとのひとときを楽しむ心（笑）
【その他】
・お子様連れＯＫです
（ただし おもちゃなどをご持参のうえ、よく見ててあげてください）
ベビーカーの方は事前にお知らせください
・あくまで わたくしふゆが成功した方法の伝授になります
・参考にしたい経血コントロール本などをお持ちの方はお持ちください
・お申し込み後１週間以内に指定口座にお振込による入金をお願いいたします
ご入金の確認をもちまして、お席の確保とさせていただきます
（振込手数料はご本人負担になります）
・激しい運動は行いません 立つ・歩くことができればどなたでもご参加いただけます
・女性限定・中学生以上からご参加いただけます
・大変恐縮ですが、準備の都合上、お申込み入金後のご返金はできませんのでご了承ください
おまた ゆるゆるな女子が 多いのです
アタシ筋肉ないの
運動してないの
自慢できませんよ～
ゆゆしき問題ですよ～～～
骨盤臓器脱（子宮脱・膀胱脱）
増加 しているそうですよ
出産を 経験している方は 特にリスクが上がります
アメリカでは ５０歳代の 女性の 約５０％が 骨盤臓器脱の症状が あるとか
日本は データがないんですが
尿漏れパッドが あんなに薬局にずら～～～～っと 並んでいることを見れば
データは 探らずとも一目瞭然・・・・
アメリカ人女性の １１．１％は ８０歳になるまでに
骨盤性器脱や それに伴う 尿失禁に 対するなんらかの手術を行う
スウエーデンでは 出産を経験した４４％の女性に 骨盤性器脱があることを 報告しています
しかし 各国 実際は これ以上の 患者がいるであろうと 予測しています
恥ずかしさから 医療機関を 受診できないまま
悩んでいる 潜在患者は もっといるであろうと 推測されてるのです
う～～ん
だよね
日本も同じではないかしらん・・・
てなわけで
出産を 経験している方は もちろんですが
してないない方 も
昨今の 女子の骨盤底筋群の 脆弱さは
老後の 健康に 非常に ゆゆしき問題を 生じる恐れがある
（なんか硬い言い方（笑））
のでっ
手っ取り早く
経血コントロールについて レクチャーします～
（要は ちつしめを 教えるわけです・・・・ちつしめできない女子が多いんだよ～～～）
ま 要は 骨盤底筋群 と インナーマッスルを
日常的に 使うこと がね とにもかくにも大事なんですけれども
でも一体どうやればいいのやら？？？
ってのが 実際の 疑問なんだと 思うのです
なので ふゆ それ 教えちゃる
( ´艸｀）
骨盤底筋群（ちつきん）が きゅきゅっとしまった 愛されＢＯＤＹの いい女に なりませう
ココは ＬＯＶＥにも 大事な 部分だよ～～ん 
はい ついでに 夜
に必要な筋肉の鍛え方 使い方も レクチャーしますよん
（自慢じゃないが 自信ござるのよ わたくし）
たっぷり２時間
あなた自身の骨盤と 仲良くしましょう
彼氏募集中・妊娠希望の方も
積極的に ご参加くださいね
女性ほるもん あっぷっぷ～～
で まいります
おまたのきれあがった （それはコマタ）
フェロモンむんむんな フェミニンな女子に なりませう 
お申込み お待ちしています
≧(´▽｀)≦