昨夜の晩ごはん♪

イワシのオイル漬けをグリルで焼いて

ネギたっぷり

お醤油と七味でグツグツ

(これ大好き)

わかめともずくの酢の物

五目おから煮

水切り豆腐をオリーブオイルと塩と大葉で

トマトも添えました

トマトはオイルと一緒にとったほうが栄養価の吸収率があがるのだよ

ピーマンのおひたし・しそ油付き

カボチャとさつまいもときぬかつぎとネギのお味噌汁

お味噌汁に豆乳いれたかったけど、お豆腐三昧コースになるからやめますた

お味噌汁あたたまる

今夜は和風パスタか豆乳うどんかなぁ。。。