米倉涼子さんのコマーシャルでお馴染みのボディーケアブランド「ドクターエア(株式会社ドリームファクトリー)」さんから、取材を受けました。
骨盤を制して、更年期を美しく健康に過ごす。ベリーダンサーが語る“ゆるみ”の大切さ
をテーマに、
- プレ更年期をテーマにした骨盤ケア
- ベリーダンスとは?
- 更年期前後の骨盤の動き
などについてお話ししています。
大ヒット商品「ハンディーガン」を使った、骨盤&下半身ケアのエクササイズも2種類紹介していますよ。
画像をクリックして、ご覧ください
Al Tarabのベリーダンス教室
〜7クラスあります 〜
Al Tarab新宿校(大久保駅30秒)
☑️ ベリーダンス中級:20:30~21:50
Al Tarabさいたま校 夜クラス(浦和駅3分)
☑️ ベリーダンス水曜クラス:19:30~20:50
Al Tarabさいたま校 昼クラス(浦和駅3分)
☑️ ベリーダンス月曜クラス:11:00~12:20
☑️ ベリーダンス火曜クラス:11:00~12:20
![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
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オンラインのダンスレッスン初!!オリジナルの「ダンス・インドマップ」に則った手順で受講を進めながら、同時に「PDCA」を回す仕組み。
講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。隙間時間を使って基礎を確実に身に付けます。
※1 基礎動作 69種類・ステップ 20種類・まとめ振付 24種類・添削付き課題 8種類。毎月の配信で8ヶ月で完了が目安。