電気蒸し器「スチームクッカー」 （ティファール）

ティファールの電気蒸し器 「スチームクッカー」をGETしました
蒸し料理１００種類を集めた、レシピブック付き

メタボ対策にもピッタリの調理方法が“蒸し調理”
肉や魚の余分な脂を落とし、ヘルシーに仕上げます
また、茹でるより蒸す方が野菜に含まれるビタミンＣは多く残ります
さらに、野菜本来のうまみと甘みを味わえます:*:・(￣∀￣)・:*:

２段はもちろんのこと、少ないときは１段でも使えます！
調理後はお手入れも簡単、しかも超コンパクト収納

お料理の幅が広がればいいな( ´艸｀)

五目炊き込みご飯、筍の煮物

夕食は和食
先日、実家に帰ったときにもらった筍で煮物をつくりました

今日は朝食・昼食・夕食をアップしました( ´艸｀)
主婦業は休みません

五目炊き込みご飯
大根と油揚げの味噌汁
筍の煮物
肉団子
カボチャサラダ（ゴマ風味）

カレーライス（十穀米ブレンド）

お昼はカレーライス

白米に十穀米をブレンドし、ベジフルもいただきました( ´艸｀)

カレーライス（十穀米ブレンド）
付け合せ（らっきょう、カボチャ）
イエローミミサラダ
キウイフルーツ

鯉チョコ

今日は「こどもの日」
おうちの中で“鯉のぼり”を泳がせました( ´艸｀)

中身はピーナッツが入った粒チョコでした
ごちそうさまです

鮭茶漬け

今朝はさっぱりと鮭茶漬け

連休最終日、満喫しましょ( ´艸｀)

鮭茶漬け
お漬物

海老フライ・天ぷら定食

夫のご両親と外ごはんです

普段、揚げ物をしないecoなので、
夫は海老フライ、ecoは天ぷらにしました( ´艸｀)

やっぱり和食っていいですね

オレンジのお花

自宅近所にある砂利の駐車場に咲くオレンジ色のお花
つよい生命力です

筑前煮、ツナマヨ

のんびり起きたので、朝食・昼食が一緒になりました
連休中は生活のリズムが崩れます

筑前煮・・・昨日の残り( ´艸｀)
ツナマヨ

シルクエビス（YEBISU）

くつろぎの時間　

夫とビールで晩酌です
おつまみはチーズ＆チョコ　　
ビールがグイッと進みますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

の　ほ　ほ　ん　( ´艸｀)

筑前煮、シャキシャキ長芋

久しぶりの和食です
根菜がたくさんいただける煮物はいいですね
明日は味がもっと染み込んで、白いご飯が進みそう( ´艸｀)

筑前煮
シャキシャキ長芋
ホウレンソウのお浸し