焼鮭、厚揚げ豆腐弁当

暖かくなったと思ったら、今日は雨で寒い日になりました
いよいよＧＷ
夫と一緒に計画立てなくては( ´艸｀)

ツナトマトスパゲッティー、豆サラダ

ようやく、仕事・家事・お勉強の生活リズムに慣れてきたので、
のんびりティータイムでもしたい今日この頃です

ツナ＆トマトのスパゲッティー
焼肉（夕飯のあまり）
豆ミックスサラダ

焼きそば 夫作♡

昨日の夕飯をアップします
な、な、なんと、夫が焼きそばを作ってくれました～
ecoの真似して、パプリカを入れたり彩り豊かに仕上げてくれました
でも、ニンジンを入れるのを忘れたみたい( ´艸｀)

焼きそば
焼肉

マクロビオティック

今日の午前中はお勉強の為、お出かけです
ランチは話題の“マクロビオティック”を堪能しました

有機玄米や季節野菜、豆、海藻を中心としたマクロビオティック料理。
肉・卵・乳製品・白砂糖・化学調味料は一切使用していません

心と体の健康は適度な運動や食生活から改善できますね

おすすめオードブル
パン（小麦・くるみ）、ピーナッツソース
セイタンと雑穀のハンバーグ
　　　セイタン･･･グルテン（小麦の中に含まれているたんぱく質）を加熱・加工した製品( ´艸｀)　
苺のショートケーキ
　　　豆乳ホイップクリームがまろやかな舌触りでした
有機紅茶（メープルシュガー・レモン）

野菜いっぱい、しゃぶしゃぶ

今日の夜ごはんは外食でした

野菜いっぱい＆しゃぶしゃぶ
つみれ、豆腐、トッポギ、マロニー　etc
たれ３種（おろしポン酢・フォアグラごまたれ・生卵）
最後の〆はラーメン＆アイスです( ´艸｀)

半熟チーズケーキ

３時のおやつ
夫が買ってきてくれました( ´艸｀)

半熟チーズケーキ
～わたしのしふく～

しっとり＆ふんわりとした触感がたまりません

餃子、エビチリ

午前中は4月から名称変更した
日本野菜ソムリエ協会に行ってきました

協会スタッフがしていた、野菜柄のネームホルダーが気になります
スタッフ限定？　非売品なのかしら？
今度、聞いてみましょ

お昼ごはんは昨日の夕飯に引き続き、中華

餃子（チルド食品）
エビチリ
納豆
ごはん
キウイフルーツ

青椒肉絲（チンジャオロースー）

今日のお弁当はお休み
なので、夕食をアップします
パプリカ（赤）を合わせ、彩り豊かにしました( ´艸｀)

青椒肉絲（チンジャオロースー）

ペプシ（pepsi）ル・クルーゼ（LE CREUSET）ミニチュアアクセサリー

2010年4月中旬～　サントリーキャンペーン
ペプシ（pepsi）ル・クルーゼ（LE CREUSET）
　ミニチュアアクセサリー
ペプシネックス500mlペット1本に1個ついてくる！

12種類の中から、
「ランカン　ダ・ムール」のチェリーレッドを即買いしました
結婚祝いでいただいた実物と並べるとキュート

ベーグル、アボカドシュリンプサラダ

お買い得商品を使ったお弁当メニューです( ´艸｀)
ベーグル（5個498円）　半分にスライスして冷凍保存が便利！
アボカド（1個98円）　森のバター・一価不飽和脂肪酸
（善玉コレステロールを下げずに、総コレステロールを下げる）

ベーコンエッグベーグル
ブルーベリークリームチーズベーグル
アボカドシュリンプサラダ
グレープフルーツ

２人分
①ベーコン（5枚）＆卵（2個）＆ナチュラルチーズ（適量）をこんがり焼き、
トーストしたシナモン＆レーズンベーグルにはさむ

②クリームチーズ（50g）＆ブルーベリージャム（小1）を合わせ、
ブルーベリーベーグルにはさむ

③解凍した冷凍エビ（8尾）＆さいの目切りしたアボカド（1個）に
混ぜ合わせたポッカレモン（小1）＆マヨネーズ（大1）を和える

④グレープフルーツ（2/1個）の皮を剥く