こんにちは
ゆかです。
今日から、
**夜のオンラインクラス「おやすみヨガ」**がスタートします🧘♀️
新年が明けて数日。
生活リズムが少しずつ戻り始めた方もいれば、
まだ身体が重たいな…という方も多い時期ですよね。
そんな今こそ、
がんばるヨガではなく、ゆるめるヨガ。
おやすみヨガは、
・ポーズはとてもシンプル
・ほとんど横になったまま
・呼吸と、ゆったりした動きが中心
「ちゃんと動けなくても大丈夫」
「途中で眠ってしまってもOK」
そんな、安心して身を委ねられる時間です。
レッスンの後は
✔ 呼吸が深くなった
✔ 頭の中が静かになった
✔ そのままスーッと眠れた
そんなお声をよくいただきます。
私自身も、
一日の終わりに“落ちるように休む時間”を
とても大切にしています。
忙しい毎日だからこそ、
自分を整えるための「余白」を。
おやすみヨガは
どなたでもご参加いただける、やさしい夜ヨガです🌿
気になる方は、
ぜひ今夜、またはご都合の合う日にご一緒しましょう☺️
▼1月のスケジュールはこちら
▼参加費
1,000円
▼参加予約
公式LINEからご予約可能です
毎日、お疲れ様です。
どうか、心地よい眠りにつながりますように🌙