皆さん、こんばんは !!

 

 

花粉がだんだんと減り、桜の季節ですねウシシ

 

 

Bellpha店舗の近くでも桜が綺麗なところがたくさんありますにやり

 

 

ですが、Bellphaは地下なので桜は見えないのです笑い泣き

 

 

 

それは置いておいて、今日は

 

 

お子さんを育てられている、お母さん、お父さん

 

 

 

から、よく聞かれる質問についてです

 

 

 

「うちの子、走るのがすごく遅いんですが遺伝ですか?」

 

 

 

「親が運動神経悪いと、子供も運動神経悪いですか?」

 

 

 

よく聞かれます

 

 

 

Bellphaでは親と子の運動神経は全く関係ないと言いたい!

 

 

 

ですが、足が遅いのは80%

 

 

 

親のせいでもあるチーン

 

 

 

足が遅い ➡︎ 走るスピードが遅い ➡︎ 早い走り方をしていない ➡︎ 

 

 

 

遅い走り方を身につけている ➡︎ 誰に!?どこで!?

 

 

 

今の走り方、どこで覚えたのでしょう??

 

 

 

動物は餌の取り方しし座、立ち方馬、走り方うさぎ、飛び方鳥(あ、飛べない)、泳ぎ方うお座

 

 

 

全て、親を見て覚えます

 

 

 

人間も大体の動きは親を見て覚えることが多いんです。

 

 

 

なので、足が遅くなるような動き方を

 

 

 

お父さん男の子、お母さん女の子がされていることが

 

 

 

ほとんどです女の子男の子

 

 

 

ですので、遺伝でのせいではないですが、親のせいであるとなります えーん

 

 

 

では、いつまでにそれを覚えてしまうのか!?

 

 

 

気になりますよね!?

 

 

 

答えは次回!

 

 

 

先に言っておきたいことは、

 

 

 

何歳でも、走り方、歩き方は直すことができます

 

 

 

運動神経と言われていることは鍛えることができますウシシ

 

 

 

気になる方は是非

 

 

ご相談ください爆  笑

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』
個別指導、完全予約制、不定休
営業時間:(月~日)9:00~23:00
TEL:03-3267-3266
御予約・質問・ご相談:bellpha2014@gmail.com
HP:http://bellpha.com
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんこんにちはニコニコ

 

 

 

今日も花粉がすごいですね笑い泣き

 

 

 

マスクマストです口笛

 

 

 

本日は

 

 

 

『ストレッチトレーニンング』のお知らせです

 

 

3月18日(土)

 

16:00から

 

ストレッチトレーニンング

 

を開催いたしますおねがい

 

 

初心者の方から参加できる講座になっています

 

 

ストレッチでなんでトレーニング!?

 

 

と思う方もいらっしゃるかと思いますが

 

 

ストレッチ=リラクゼーション

 

 

と思うっている方が多いのではと思います

 

 

それは縮ませること=トレーニング

 

 

伸ばすこと=リラクゼーション

 

 

という考えが生んでいると思いますが

 

 

筋肉は伸ばす、縮めるという運動をして、機能性をアップしていきます

 

 

縮めるトレーニングはあるのに伸ばすトレーニングはないのか?

 

 

ありますよ〜!

 

 

伸ばすトレーニングなので

 

 

stretching training

 

 

筋肉の機能性をアップさせることを目的としています

 

 

 

ですので、ダイエット効果、筋肉性能の向上、代謝アップ、怪我防止効果

 

 

 

などなど、ただ!

 

 

リラクゼーション効果は無し!爆  笑(笑)

 

 

Bellphaでは

 

 

人ができることは誰でもできる!

 

 

という考えを持っています

 

 

今、体が硬くても、筋肉の性能が低くても、

 

 

努力すれば、みな必ず機能は向上していきます

 

 

ぜひ、トレーニングを体験して

 

 

生活向上に役立てて頂けたらと思います。

 

 

義理チョコ   詳細   義理チョコ

『ストレッチトレーニング』

日:3月18日

時間:16:00〜18:00(講座&実技)

参加人数:10名

参加費:3000円(Bellpha主催の部活の入っている方は2000円)

持ち物:運動着、汗拭きタオル、飲み物、筆記用具

 

クリスマスベルご予約先・質問クリスマスベル

bellpha2014@gmail.com

件名に

『ストレッチトレーニング予約』

と記載の上、以下の内容をお書きください

 

名前:

年齢:

性別:

参加人数:

今ある障害:ex手首が痛い、腰が痛い、ヘルニア持ちなど

 

 

現在、4名のご予約があるので、あと6名ですガックリ

 

みなさまのご参加お待ちしています!花火

 

 

 

 

 

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皆さん、こんにちは!

 

 

花粉がすごいですねガーン

 

 

花粉症は辛いですから対策しっかりしましょうニコニコ

 

 

さてさて、

 

 

『Bellphaのダイエット方法はどんなことをしているんですか?』

 

 

と最近質問を受けます。

 

 

糖質制限はありますか?

 

 

が、一番聞かれます。

 

 

Bellphaでのダイエットは何をしているか?

 

 

正しいダイエット方法を指導させていただいています爆  笑

 

 

正しいダイエット方法、TVでも聞いたことないですねガーン

 

 

Bellphaは卒業がたのパーソナルジムです。

 

 

Bellphaでダイエットされた方は、卒業後

 

 

ご自分での体の管理ができるような知識と、方法を3ヶ月かけて

 

 

伝授していきます照れ

 

 

糖質制限などをすると

 

 

だいたい最初の14日くらいは体重が3から5kgはガクッと減りますショボーン

 

 

TVでも、今ダイエットの番組で企画で選ばれるくらい有名な方法ですが

 

 

決まって表示されるのは ”体重” なんです

 

 

痩せる=体重!?なの?

 

 

今の時代、それをTVという媒体を通して全国に流していることに驚きです

 

 

”体脂肪” が減ってこそ、痩せていると言えるんですよ〜!

 

 

なぜ、体脂肪がこれだけ減りました!と言えないのか

 

 

それは減少した体重の6割から8割は筋肉だからですえーん

 

 

食事制限で脂肪も多少落ちますえー

 

 

ですが、筋肉のほうが多く落ちるんです

 

 

女性のダイエットほど特にその傾向が強く出ます

 

 

なぜ、TVではそれを言わないのか?

 

 

1:トレーナー側から体重の報告しか受けていない

  この場合、トレーナーがその事実を知られたくないか、トレーナー自体が

  その事実を知らないか

 

 

2:TV局の人が視聴者を驚かせるため意図的に体重だけを公表している

  

 

 

3:TV局側もその事実を知らない 

 

 

 

筋肉は一度減ると運動しても、筋トレをしても、

 

 

 

減るのと同じスピードではついてくれません

 

 

脂肪は減らしてもすぐにつきますが

 

 

 

筋肉は1度減らすとなかなかつきません

 

 

 

よく、ダイエットで言われる停滞期や、リバウンドですが、食事制限などをした結果

 

 

 

必ず起こることなのですムキー

 

 

 

正しいダイエットは1回のトレーニングで3キロとか

 

 

 

ガクッと減ることはありませんが

 

 

 

必ず、脂肪だけを減らしていきます

 

 

そして、何かを食べるのを禁止するようなコースが終わって

 

 

続けられないような方法はありません。

 

 

糖質制限を選択されているトレーナーさんは、糖質制限をしないと痩せない

 

 

と思っているか、早く結果だけ体重だけを落としたいから選ばれているのでは

 

 

と思いますグラサン

 

 

皆さんも、

 

 

やせたい!体を変えたい!パワーアップしたい!何かを上手になりたい! 

 

 

そんな時は

 

 

 

なになに式!というような独自のメソッドを展開するようなところではなく

 

 

 

正しい方法を教えてくれるところに行かれることをお勧めします上差し

 

 

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