皆さん、こんにちは！
花粉がすごいですね
花粉症は辛いですから対策しっかりしましょう
さてさて、
『Bellphaのダイエット方法はどんなことをしているんですか？』
と最近質問を受けます。
糖質制限はありますか？
が、一番聞かれます。
Bellphaでのダイエットは何をしているか？
正しいダイエット方法を指導させていただいています
正しいダイエット方法、TVでも聞いたことないですね
Bellphaは卒業がたのパーソナルジムです。
Bellphaでダイエットされた方は、卒業後
ご自分での体の管理ができるような知識と、方法を３ヶ月かけて
伝授していきます
糖質制限などをすると
だいたい最初の14日くらいは体重が３から５kgはガクッと減ります
TVでも、今ダイエットの番組で企画で選ばれるくらい有名な方法ですが
決まって表示されるのは ”体重” なんです
痩せる＝体重！？なの？
今の時代、それをTVという媒体を通して全国に流していることに驚きです
”体脂肪” が減ってこそ、痩せていると言えるんですよ〜！
なぜ、体脂肪がこれだけ減りました！と言えないのか
それは減少した体重の６割から８割は筋肉だからです
食事制限で脂肪も多少落ちます
ですが、筋肉のほうが多く落ちるんです
女性のダイエットほど特にその傾向が強く出ます
なぜ、TVではそれを言わないのか？
１：トレーナー側から体重の報告しか受けていない
この場合、トレーナーがその事実を知られたくないか、トレーナー自体が
その事実を知らないか
２：TV局の人が視聴者を驚かせるため意図的に体重だけを公表している
３：TV局側もその事実を知らない
筋肉は一度減ると運動しても、筋トレをしても、
減るのと同じスピードではついてくれません
脂肪は減らしてもすぐにつきますが
筋肉は１度減らすとなかなかつきません
よく、ダイエットで言われる停滞期や、リバウンドですが、食事制限などをした結果
必ず起こることなのです
正しいダイエットは１回のトレーニングで３キロとか
ガクッと減ることはありませんが
必ず、脂肪だけを減らしていきます
そして、何かを食べるのを禁止するようなコースが終わって
続けられないような方法はありません。
糖質制限を選択されているトレーナーさんは、糖質制限をしないと痩せない
と思っているか、早く結果だけ体重だけを落としたいから選ばれているのでは
と思います
皆さんも、
やせたい
体を変えたいパワーアップしたい何かを上手になりたい
そんな時は
なになに式！というような独自のメソッドを展開するようなところではなく
正しい方法を教えてくれるところに行かれることをお勧めします
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ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』
個別指導、完全予約制、不定休
営業時間：（月～日）９：００～２３：００
TEL:03-3267-3266
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