皆さんこんにちは
今日も花粉がすごいですね
マスクマストです
本日は
『ストレッチトレーニンング』のお知らせです
3月18日（土）
１６：００から
ストレッチトレーニンング
を開催いたします
初心者の方から参加できる講座になっています
ストレッチでなんでトレーニング！？
と思う方もいらっしゃるかと思いますが
ストレッチ＝リラクゼーション
と思うっている方が多いのではと思います
それは縮ませること＝トレーニング
伸ばすこと＝リラクゼーション
という考えが生んでいると思いますが
筋肉は伸ばす、縮めるという運動をして、機能性をアップしていきます
縮めるトレーニングはあるのに伸ばすトレーニングはないのか？
ありますよ〜！
伸ばすトレーニングなので
stretching training
筋肉の機能性をアップさせることを目的としています
ですので、ダイエット効果、筋肉性能の向上、代謝アップ、怪我防止効果
などなど、ただ！
リラクゼーション効果は無し！
（笑）
Bellphaでは
人ができることは誰でもできる！
という考えを持っています
今、体が硬くても、筋肉の性能が低くても、
努力すれば、みな必ず機能は向上していきます
ぜひ、トレーニングを体験して
生活向上に役立てて頂けたらと思います。
詳細
『ストレッチトレーニング』
日：３月18日
時間：１６：００〜１８：００(講座&実技)
参加人数：１０名
参加費：３０００円（Bellpha主催の部活の入っている方は2000円）
持ち物：運動着、汗拭きタオル、飲み物、筆記用具
ご予約先・質問
bellpha2014@gmail.com
件名に
『ストレッチトレーニング予約』
と記載の上、以下の内容をお書きください
名前：
年齢：
性別：
参加人数：
今ある障害：ex手首が痛い、腰が痛い、ヘルニア持ちなど
現在、４名のご予約があるので、あと６名です
みなさまのご参加お待ちしています！
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ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』
個別指導、完全予約制、不定休
営業時間：（月～日）９：００～２３：００
TEL:03-3267-3266
御予約・質問・ご相談：bellpha2014@gmail.com
HP：http://bellpha.com
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