おはようございます^ ^
栄養コンシェルジュ 2ッ星
調理師の
藤木 香織です(^^)
訪問していただきましてありがとうございます😊
さて、
先日開催した
【今日から実践！知って得する！ 外食が多い方も使えるお悩み解決法】
セミナーでした😆
介護士さん、鍼灸師を目指す学生さん、現場仕事の方、トレーナーさんなどです！
しかーも
全員MENS！！
今回は一般の方はもちろんでさが、一人暮らしや、外食が多い方でも使えるような知識をまとめてみました！
外食が多くてもできる工夫や調整の仕方
足りてない栄養があっても
スーパーや、コンビニで買っておくと
家で使いやすいものや
お酒を飲んだ時に役立つことなど
お伝えしました
看護師さんのつぐみちゃんが
一緒にお料理作りをお手伝いしてくれましたー😊
↑具がもりもりの炊きこみごはんだよー♪
↑今回はお鍋で作ってますが、これだったら、炊飯器でもお米と具と調味料あれば入れるだけで仕上がりますね
↑これは、みんなで炊き込みごはんと共に！
同じ内容で、2月28日(金)にも開催します
一応10名定員ですが、28日は多分あと1.2人くらい？はいけるかな？
後の8名様はもしかしたら今のところ男性かも？
女性もうぇるかーむ
ですっっ
ご参加して下さったみなさまや、何作りたい？のお返事。
魚料理は食べることが少ないので、魚🐟もいいよねってお話しもありました
100%を目指すわけじゃなく
少しでも足りないものは補う。
とりすぎて不調なものがあれば減らすなど
毎日少しずつ工夫できるといいなと思います！
そして、少しでも外食での
食事選択が楽になればいいなと思います
参加したいっ！って方はこちらへどーぞ
⬇︎
今後の予定は大国町で（まだ内容未定ですが）
3月4日(水)19時〜(cookだけ？の日も作るかも)
3月18日(水)19時〜（セミナー&cook）
詳細できたら載せますね！
セミナーはプチセミナーになるかもですが
毎回いろんな内容でいこうかと。
どちらも軽食ついてまーす
お仕事帰りにでもよろしければ
ごはん食べに来てください♪
パーソナルやフリーランスでお仕事したい方も
いろんな繋がりができるのでぜひどーぞ