こんにちは(o^^o)
栄養アドバイザー藤木香織です
訪問していただきましてありがとうございます！
秋の料理教室のセミナーとメニューが決まりましたのでお知らせさせていただきますね！
今回は、今までのアンケートの中から質問の多かったテーマを元に作りました。
普段にも使える、骨の成長から補食にも使えるなど、アレンジのきく料理の仕方とオリジナルレシピもセットになっています*\(^o^)/*
スポーツ栄養コンディショ二ング協会、同期の笠木 はつみさんと一緒に開催しますよ♪
栄養を学んで、料理を作り、みんなで食べて、楽しみながら身体作りに役立ててほしい！
↓イベント詳細はこちらです(*^^*)
スポーツ栄養セミナー付き料理教室 vol.3
～成長期の子どもとスポーツを頑張る人のための身体を作る食事～
セミナーでは（約1時間）
⚫︎体や身長を大きくする、筋肉をつけるにはどうしたらいい？
筋肉や骨の成長に必要な栄養やおすすめの食材
⚫︎体作りや疲労回復のための補食(間食)の重要性について
運動前後の食品の選択、スタミナアップ、食べる回数やタイミング、運動後の食べ方や順番など
⚫︎栄養素を無駄にしないために。
成長を止めるもの、間食には何を食べる？
必要なものや必要でないものを理解し、帰ってからもすぐに実践できることをお伝えします。
当日のお料理のオリジナルレシピ付きです。
【未来の身体を作る！
まごわやさしい栄養プレート】
⚫︎疲労回復☆鶏肉と野菜の塩レモンガーリックスープ
⚫︎骨力アップ☆5種の具沢山チヂミ
⚫︎バテにくい☆スタミナ増量タレ
⚫︎高野豆腐の甘酢あんかけ
⚫︎生野菜と塩麹のW酵素サラダ
⚫︎アスリートミネラル玄米ごはん
普段の食事にもオススメの、バランスのとれた、まごわやさしいごはん献立です。
⚠️材料が仕入れにより、一部変更する可能性がございます。
セミナー後は、実際の食材を使っておいしく作るコツや栄養ポイントをお伝えしながら、みなさんで召し上がっていただきます。
材料カットなど、こちらでも用意して作ってくるものがありますが、実際に数品を一緒に作ったり、盛り付けをしていただきます。
講師
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター講師
管理栄養士
豆腐マイスター
笠木はつみ
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター講師
２ツ星栄養コンシェルジュ
調理師
藤木香織
日時
2017年11月26日(日) 【残1名】
11:00～14:00
場所
keitto（大阪の堀江です）
定員 各6名
参加費 5800円（税込）
（友だち割あり、2名様以上の参加でどちらも5500円ずつになります）
お代金は当日お支払いください。
持ち物
エプロン、ハンドタオル、筆記用具
住所
大阪市西区北堀江1丁目23-16
堀江アージュ 1F
電話
06-4395-5648
keitto@northobject.com
お申し込みは、keitto店頭、電話、mailのいずれかにご連絡をお願い致します。
•お名前
•電話番号
•イベント名と日付
•参加人数
をお伝えくださいね。
下のお問い合わせフォームより、私にご連絡いただいても大丈夫です！
定員になり次第締め切ります。
(11月26日の受付〆切は11月23日まで)
食材購入などがありますので、2日前からは50%負担、前日当日のキャンセルの場合は全額負担になりますので、ご了承の上ご予約よろしくお願い致します。
前回、前々回共に
ありがたいことに満席になったセミナーです。
ご予約はできればお早めにお願いします😊
学んで作って食べてみんなで楽しむ料理教室❗️
ぜひ参加してみませんか？
↓こちらは前回の様子です。
↓こちらは前々回の様子です
https://ameblo.jp/bellko721/entry-12281343731.html
お問い合わせはこちらからよろしくお願い致します
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