こんばんは♪Bellizaです
10年前の夏は、〇〇だった
がトレンド入りしていたので、
過去の写真やら整理していたら
10年前の今日は
脚やせの流れ
についての記事でした
どんどん暑くなってきましたね
夏
は絶対に痩せる
と思って
ダイエットをされている方が
多いかと思います
昼ごはん
を少なくして、
夜ご飯は抜いてたり、
サラダ
や
春雨やそーめん・
おそば
中心
というお話をよく聞くのですが・・・・
量を減らしたり、
カロリーを低い物を食べていると
身体が冷えやすくなって
逆に太りやすくなっていきます
夏こそ代謝が上がって
痩せ易くなっているので
燃焼系
の食事を食べましょう
香辛料たっぷりのｶﾚｰ
焼肉・サムギョプサル
すき焼き・しゃぶしゃぶ
などなど脂肪を燃やして
痩せやすい身体を作りましょう
一緒に流れをスムーズにしていけばここまで変わりますよ
脚やせは、カロリー計算では
なかなか
達成できなく
体重が落ちたから
脚やせできるわけでもなく
脚やせのやり取り方が
分からない
そのような方には
大きな悩みのひとつ
ですが、
しっかり
脚やせできる
流れ
が出来ると嬉しい事が続きます
詰まりが取れると
流れが良くなって
まずは
お手洗いに行く
回数と量が増えます🚽
自宅🏠でBellizaの脚やせを行う際は
しかるべき位置に
お肉をもっていき
会員様向け動画で
解説する箇所に向けて流していきます
最短で
脚やせされたい方は試してみてくださいね
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