58日目(/60日)の体脂肪&ゴハン&運動

3/15
体重　　48.6kg
体脂肪　25.5％
骨格筋率27.2％
基礎代謝1114㌍
体年齢　　28歳
内蔵脂肪　２　




58日目のゴハン

朝ごはん食べれず。

1230
梅もずくそば


1430
ハニーミルクラテ


1900
鶏肉しょうがミネストローネ雑炊


2200
チキンバー
納豆トロ
オニオンスープ(海苔入り)


2300
紅茶
ヨーグルトパフェ





　運動内容
ホットヨガ　60分



以上。

ホットヨガ

今日こそ運動０を打破すべくジムが休みなので、ホットヨガに行ってきま～す

57日目のゴハン

57日目のゴハン

0930
鶏肉しょうがスープ
トマトゼリー


1300
鶏肉しょうが雑炊
チョコレート


1430
ソイジョイ


1500
アイス


1600
ミネストローネ
アイス


1800
ネギトロ丼
オニオンスープ
かき揚げ
チョコレート


2030
ヨーグルト





　運動内容 ０



夕方になるにつれ、ますます筋肉痛↑↑してしまいました。

年だーーーね

パパママがうちに来るということもあり、自宅待機してたけど、車が渋滞してたりして遅くなってしまいました。


んなわけで、結局ジム行けず。

だらだら食っちゃ寝してしまいました。

明日はジム休みなんで、ヤバい。

この流れ、打破したいっす。