24日目(/60日)の体脂肪

2/09
体重　　48.9kg
体脂肪　27.4％
骨格筋率26.3％
基礎代謝1107㌍
体年齢　　29歳
内蔵脂肪　２　


体脂肪。。。。。。
ま、運動してないから、仕方ないか。

23日目のゴハン&運動

昨日は忙しくゴハンままなりませんでした(ToT)


23日目のゴハン
0745
ソイジョイ


1230
ソイジョイ1/2


1330
パンケーキ1切れ


1730
パン1/2


1930
サラダ
チキンドリア
オレンジジュース



家帰ったら意識消失。
ばったり寝てました。


　運動内容

　骨盤体操×１set
　(あさ)


つうわけです。

23日目(/60日)の体脂肪

2/08
体重　　49.3kg
体脂肪　27.2％
骨格筋率26.2％
基礎代謝1117㌍
体年齢　　30歳
内蔵脂肪　３　



体脂肪。。。