60+4日目の運動

　運動内容

バレエサーキット
　　　　×１set
バレエサーキット
(上級)　　×１set

60+4日目の体脂肪

3/21
体重　　49.0kg
体脂肪　23.5％
基礎代謝1044㌍
内蔵脂肪　３　



でした。昨日に引続き、自宅の体脂肪計でないので、なんとなく疑わし～かも。。。

60+3日目のゴハン

63日目のゴハン

0800
ソイジョイ


1300
ちらし寿司にぎり
海苔スープ


1500
キャンディーインちょこ1袋


1900
お菓子(おっとっと・パン菓子・魚煎餅)


2100
梅茶漬け
ぶたしょうが焼き
ニンニクの芽&豚肉炒め
ナスの揚げだし
魚の梅肉はさみ、しそ包み揚げ
焼酎お湯割り