28日間の経過報告

今週1週間の体脂肪体重をグラフに追加してみました。

今週は体重↓だけど、体脂肪↑↑でした。

この答えは後ほど。。。

28日目のゴハン&運動

28日目のゴハン

1030
ソイジョイ

1300
ソイジョイ

1400
栗

1435
つけ麺

1620
餃子
麻婆豆腐

1900
アップルティー

2100
お雑煮
煮物
エビチリ
牛肉とタケノコのオイスター炒め
エビの塩炒め


本日は中華の日でした。


　運動内容
　骨盤体操×２set
　バレエサーキット
　　　　　×２set


お疲れ様です
おやすみなさい

28日目の体脂肪

2/13
体重　　49.7kg
体脂肪　25.6％
骨格筋率27.1％
基礎代謝1128㌍
体年齢　　29歳
内蔵脂肪　３　


でした。