32日目の食事今朝230すぎから起きていたため、すっごい腹がへって仕方ないというわけで
730
リゾット？風おじや
(前の具沢山すーぷに米を入れただけの品物です。。。明らかに作りすぎたんです(>_<))
もずく酢 2個
1030
ソイジョイ
1200
リゾット風？おじや
(これでオシマイです、ふー)
このあとはバタバタと忙しく間食できませんでした
1600
ハイチュー(これも間食かしら？)
2000
皆で(っていっても少人数ですが)蒲田にある歓迎(ホァンヨン)にいきました(◎o◎)
蒲田はニイハオが有名ですが、焼餃子以外でも、まんべんなく美味しいのは歓迎(ホァンヨン)のような気がしますV(^-^)V
ウッマーイっo(^-^)o
あ、また食べブロになってきてしまいましたm(_ _)m
反省です。
食べたものは
焼餃子
水餃子
麻婆豆腐
エビチリ(これは不味くはないけど、思っていた味ではなかった)
ニラレバ
ウーロン茶
ここ最近、ヤバいくらいオウチ帰ると寝てしまいます。
まるでナルコレプシーのようです。
お風呂わかしつつ、寝てしまい朝になってました～～～(￣○￣;)
というわけで、3日連続で。。。
運動内容 ０
です。かと言って、食事もキチンとできてませんm(_ _)m
う。。。
ちなみに、仕事で仙台にいった後輩に『伊達』の牛たんも頼んでしまいましたし、
(これが一度、前に食べた時、
かなり、
相当、
ホンッとに
美味しかったんです→特に芯タン(◎o◎))
いま冷凍庫に入ってますけど、勿論食べる予定なんです。
ちなみに、この牛たん、
｢お金払うから買って来てー｣
て言ってまでして、買ってきてもらったんですが、
後輩が
｢お土産なんで、お金いらないです
｣と言ってくれ、
なんだか申し訳ない気持ちでイッパイで、かなり神々しい1品なわけです。
これは、食べるでしょう～?
ありがたや、ありがたやm(_ _)m
やっぱり明日から運動しょっっ＼(^ー^)／
今日の体脂肪ですが
実は終わらせなくちゃならない仕事があったにもかかわらず、昨日も寝てしまい、夜中2時30分にハッ(◎o◎)と目覚めたわけです。
それから洗濯しつつ、PCをとりだし、黙々と仕事して気付いたら7時だっ！というわけで、お風呂に入ったわけで。。。
お風呂上がり直後のデータなんで、あんまり信用出来ないかもしれません(>_<)が、まぁ、一応。。。
2/17
体重 49.1kg
体脂肪 25.7％
骨格筋率27.2％
基礎代謝1119㌍
体年齢 28
内蔵脂肪 ３
つうわけです。
最近また便秘気味～
そして、いま猛烈に眠いです～～～～～(>_<)(-.-)zzZ(>_<)(-.-)zzZ
そいでわでわ
実は終わらせなくちゃならない仕事があったにもかかわらず、昨日も寝てしまい、夜中2時30分にハッ(◎o◎)と目覚めたわけです。
それから洗濯しつつ、PCをとりだし、黙々と仕事して気付いたら7時だっ！というわけで、お風呂に入ったわけで。。。
お風呂上がり直後のデータなんで、あんまり信用出来ないかもしれません(>_<)が、まぁ、一応。。。
2/17体重 49.1kg体脂肪 25.7％骨格筋率27.2％基礎代謝1119㌍体年齢 28 内蔵脂肪 ３ つうわけです。
最近また便秘気味～
そして、いま猛烈に眠いです～～～～～(>_<)(-.-)zzZ(>_<)(-.-)zzZ
そいでわでわ