今日は、昨日～仕事で泊まりだったので、朝は体脂肪測れませんでした。
んでもって、夜は蒲田にあるベトナム料理(ミレイ)に行きました。
蒲田で唯一ミシュランに載ったお店です。
そして、おうちに帰り腹一杯のなか～体脂肪～チェ～ック！
なわけです
2/24
体重 49.7kg
体脂肪 23.9％
骨格筋率27.9％
基礎代謝1134㌍
体年齢 28歳
内蔵脂肪 ２
腹一杯の割には体脂肪も体重も
？。
ただ今日の食生活は2日後にくるらしいから、明日は頑張ってジムいっちゃうもんね～
39日目のゴハン
0930
ハッピーターン
昼は忙しくてゴハンなしです。
2000
ミネストローネ
2030
生春巻
揚春巻
野菜炒め
白身魚の野菜巻
ビーフン
フォー
イチゴショート
バーバーバー2本
運動内容
バレエサーキット
×３set
んでもって、夜は蒲田にあるベトナム料理(ミレイ)に行きました。
蒲田で唯一ミシュランに載ったお店です。
そして、おうちに帰り腹一杯のなか～体脂肪～チェ～ック！
なわけです2/24体重 49.7kg体脂肪 23.9％骨格筋率27.9％基礎代謝1134㌍体年齢 28歳内蔵脂肪 ２ 腹一杯の割には体脂肪も体重も
？。ただ今日の食生活は2日後にくるらしいから、明日は頑張ってジムいっちゃうもんね～
39日目のゴハン0930
ハッピーターン
昼は忙しくてゴハンなしです。
2000
ミネストローネ
2030
生春巻
揚春巻
野菜炒め
白身魚の野菜巻
ビーフン
フォー
イチゴショート
バーバーバー2本
運動内容
バレエサーキット
×３set