53日目(/60日)の体脂肪

3/10
体重　　48.9kg
体脂肪　25.2％
骨格筋率27.2％
基礎代謝1116㌍
体年齢　　28歳
内蔵脂肪　２　

52日目のゴハン&運動

前の日に朝から骨盤体操しようと誓ったのも、つかの間。。。
そんな時間はございませんでした。

52日目のゴハン

0800
ソイジョイ


1200
ソイジョイ


1800
ラスク


1830
鶏肉しょうがスープ


2200
カレー(レトルト)
ごはん
スープ
漬物





　運動内容 ０


ここ最近は、仕事で帰宅が遅く、心がおれて運動できません(>_<)

なんだか年なのかしら？と、疲れもたまる一方通行～(T_T)

更に心折れる次第でございます。

やることも、たまってるしなぁ～～～

あー、まず気持ちねばなりませんな。

お疲れさまです。

52日目(/60日)の体脂肪

3/09
体重　　48.9kg
体脂肪　25.1％
骨格筋率27.2％
基礎代謝1117㌍
体年齢　　28歳
内蔵脂肪　２