に書いた、
15分行って、15分帰る。
30分ジョギング（ジョギング混じりのウォーキング）
なんと！
続いています！
（コレは昨日の空）
初日から今日で、1週間と2日。
明日で、なんと10日間！
、、、、快挙！！(笑）
ちなみに、
運動不足の私がちょっぴり筋肉痛になる程度しか頑張らないので、
体型に変化は全くなしです。
洋楽をイヤホンで聞きながら曲のテンポに合わせて、走ったり歩いたりしています。
『なんで洋楽？』と長男に聞かれました。
だって邦楽だと、つい大声で一緒に歌ってしまうから。
と言ったら笑われました。
連続記録を伸ばしてやる！！などという野心は全くありません。
雨が降ったら間違いなくその日はやめます。
健康のために。
リフレッシュのために、
落ちていく一方の筋肉を僅かでも死守し、
増えていく一方の脂肪にブレーキをかけるために。
無理のない運動の習慣になればいいかな。
でもでも
万が一、1ヶ月続けられたりしたら、
自己満足のためにご報告します。
その時は私のドヤ顔を想像して笑ってやってください。
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安泰な実績アップにつながります。
長尾なお子
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