日暮れの空。
山のくっきりした稜線が美しすぎて、
思わず立ち止まって写真撮りました。
そうそう、
私、このところ、
夕方、
ウォーキング混じりのジョギング
いや、、、
ジョギング混じりのウォーキングと言った方が正しい。
それを
１５分行って、１５分戻る、
一日３０分、
無理なく行うことにしていて、
本日4日目です。
（三日坊主の壁、めでたく乗り越えました！）
さて、
私はこれまでに、
『朝ジョグ』だの、
『ハーフマラソン出場』だの、
全て中途半端に行っては、
さっぱり辞め、忘れた頃にまた始めたり、辞めたり、
罪悪感もなく、決めた習慣を断念し続けてまいりました。
運動の必要性を感じながらも、
なかなか持続できずに来た人ですので、
今回のこのルーティーン、習慣づけられるのか？！
ま、無理すると続かないから、
出来る時に出来るだけ、
のスタンスでやっていきたいと思います。
まだ気温も低くないので、
日焼けもしない日没タイムは
空気が澄んできて、
とても気持ち良いです
深呼吸が心地よい。
イヤホンで
音楽を聴きながら、
田舎の風景を満喫しています。
考えてみれば贅沢な時間です。
子供たちが大きくなってきたからできること。
朝の方が気持ち良いと思うけど、
朝ジョグは何度やっても続かなかったので
バタバタタイムに無理することはやめました。
１週間後に、
まだ続けてマース♪って、言えるかどうか！乞うご期待！
ちなみに、
まだ４日目に付き、
今の所、体型に引き締まりの兆候はまだゼロ。
たるんだお腹をなんとかしたいので、これをモチベーションにがんばろう。
運動する習慣は大事ですね。
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長尾なお子
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