33日目の晩ごはんです
缶チューハイ 飲んでしまいました(^◇^;)
なかなか体重が減らないのでヤケッパチです💧
ダメですねー💧
2023年8月20日からの
ダイエットスタートです！
開始前の体重57.9kg 体脂肪 35.3％
身長153cmなので BMIは 24.7
今回、挑戦するダイエットは
『ベルラスダイエット』
3食しっかり食べて痩せるダイエット！
目標は BMI22の 51kg(*´▽｀*)
56歳の挑戦！
今度こそ成功なるか！？
お弁当です
雑穀米 80g
プルコギ
ブロッコリー
きゅうり
トマト
昆布
ワンタンスープ（ワンタン、玉ねぎ、えのき、小松菜）
夕べの残り物を詰め込みました(^◇^;)
お弁当つくるぞ！と気張って作らなくても
こんなんでも立派なお弁当です！
よね？(^◇^;)
2023年8月20日からの
ダイエットスタートです！
開始前の体重57.9kg 体脂肪 35.3％
身長153cmなので BMIは 24.7
今回、挑戦するダイエットは
『ベルラスダイエット』
3食しっかり食べて痩せるダイエット！
目標は BMI22の 51kg(*´▽｀*)
56歳の挑戦！
今度こそ成功なるか！？
ベルラスダイエット33日目です
今朝の体重 57.5kg 体脂肪 36.2％
朝からたらふく食べるのは
やはり無理でした(^◇^;)
今までプロテインしか飲めなかったので
この朝食でも私にとっては進歩です！
朝からしっかり食べて行ってきまーす☺️
2023年8月20日からの
ダイエットスタートです！
開始前の体重57.9kg 体脂肪 35.3％
身長153cmなので BMIは 24.7
今回、挑戦するダイエットは
『ベルラスダイエット』
3食しっかり食べて痩せるダイエット！
目標は BMI22の 51kg(*´▽｀*)
56歳の挑戦！
今度こそ成功なるか！？
32日目の晩ごはんです
右上のパックは納豆です！
オーガニック商品を扱ってるスーパーで
タレなしの納豆を見つけました☺️
市販の納豆はカラシとタレが付いていますよね？
タレには添加物が含まれています
添加物は消化するときに肝臓に負担がかかり
ダイエットの邪魔をするそうです
最初からタレがついていないと
『タレを使わないでほかす』という
ちょっとした罪悪感から解放されます☺️
貧乏性なので、よそわれた白米を残すとか
ついてきたものを食べないでほかす、という
行為に罪悪感を感じてしまうので
タレなし納豆は嬉しいです！
しかも国産大豆💕
安心安全な食事にまた一歩近づきました🎵
2023年8月20日からの
ダイエットスタートです！
開始前の体重57.9kg 体脂肪 35.3％
身長153cmなので BMIは 24.7
今回、挑戦するダイエットは
『ベルラスダイエット』
3食しっかり食べて痩せるダイエット！
目標は BMI22の 51kg(*´▽｀*)
56歳の挑戦！
今度こそ成功なるか！？
お昼ごはんです
今日は用事があって午後から年休とりました
ご飯は小サイズにしてもらいましたが
推定200gくらいありそー💧
半分は主人にあげました(^◇^;)
義母が変形性膝関節症で手術したのです
80代でなかなか思いきったと感心！
よほど痛かったのでしょう😭
Ｏ脚で年々身長が縮んでました
とりあえず今回は右足の手術だけど
右足だけ長くなるのかなー？？？
なにはともあれ早く元気になってくれますように！
2023年8月20日からの
ダイエットスタートです！
開始前の体重57.9kg 体脂肪 35.3％
身長153cmなので BMIは 24.7
今回、挑戦するダイエットは
『ベルラスダイエット』
3食しっかり食べて痩せるダイエット！
目標は BMI22の 51kg(*´▽｀*)
56歳の挑戦！
今度こそ成功なるか！？