■食事メニュー
昼12時
焼肉とハンバーグステーキ(800kcal)
ごはん(250kcal)
サラダ(50kcal)
夜23時
玄米ご飯(250kcal)
カジキのカレーいため(300kcal)
ニラとひき肉の煮物(300kcal)
パン(250kcal)
計 2200kcal
■ステータス
身長172
体重64.1
■食事メニュー
昼12時
焼肉とハンバーグステーキ(800kcal)
ごはん(250kcal)
サラダ(50kcal)
夜23時
玄米ご飯(250kcal)
カジキのカレーいため(300kcal)
ニラとひき肉の煮物(300kcal)
パン(250kcal)
計 2200kcal
■ステータス
身長172
体重64.1
■食事メニュー
朝10時
ホットケーキ(300kcal)
昼13時
たまねぎとひき肉のパスタ(600kcal)
夜20時
玄米ご飯(250kcal)
鮭のムニエルとジャガイモ・ニンジンの温野菜(500kcal)
にら味噌汁(100kcal)
1750kcal
■ステータス
身長172
体重64.1
■食事メニュー
朝10時
ひき肉パスタ(500kcal)
夜20時
玄米ご飯(400kcal)
トン汁(300kcal)
肉詰めピーマン(300kcal)
1500kcal
■ステータス
身長172
体重65
■食事メニュー
昼12時
ナスとトマトのペンネ(600kcal)
パン(250kcal)
夜19時
パスタ(100kcal)
そば(100kcal)
オムレツ(150kcal)
オレンジジュース(50kcal)
ケーキ(200kcal)
鶏肉(200kcal)
夜22時
ごはん(250kcal)
とんちゃん(150kcal)
ハラミ(150kcal)
手羽先(200kcal)
ビール(200kcal)
計2600kcal
■ステータス
身長172
体重65.5kg
■食事メニュー
朝9時
フランスパン(200kcal)
昼12時
とんかつ定食(900kcal)
夜23時
玄米(250kcal)
ナスの炒め物(100kcal)
砂肝の炒め物(250kcal)
■ステータス
172
65.1
■食事メニュー
朝9時
フランスパン+ジャム(200kcal)
昼13時
長崎ちゃんぽん+チャーハン(984kcal)
夜21時
玄米ご飯(250kcal)
かぶとあげの煮物(250kcal)
ナスとかれいの煮物(200kcal)
味噌汁(100kcal)
シュークリーム(200kcal)
計2184kcal
■ステータス
身長172
体重65.0kg