０８年５月９日

■食事メニュー

昼１２時

スパゲティボロネーゼ（650kcal)


夕方１６時

クッキー（50kcal)


夜１９時

ソーセージ（150kcal)

ピザ（300kcal)

サンドイッチ（150kcal)

鶏肉のいため（200kcal)

ビール（150kcal)


深夜２３時

手作り★明太子スパゲティ（700kcal)


2350kcal


■ステータス

172cm

65.4

０８年５月８日

■食事メニュー

昼12時

チャーハンと坦々麺 900kcal

杏仁豆腐 100kcal


夜20時

パン（150kcal)

サラダ（100kcal)

鶏肉のいため（300kcal)

パスタ（300kcal)

デザート（150kcal)

ピザ（300kcal)

シャンパン（200kcal)

ワイン（150kcal)


2650kcal


■ステータス

身長172

体重64.9kg


０８年５月７日

■食事メニュー

朝９時

コーヒー（10kcal)


昼１２時

ハンバーグ定食（900kcal)

白い恋人（140kcal)


夜２１時

玄米ごはん（250kcal)

鶏とナスのさっぱりに（350kcal)

あげとかぶの塩煮（200kcal)

ふの味噌汁（100kcal)

チョココ2個（70kcal)


2020kcal


■ステータス

身長172

体重64.6

０８年５月６日

■食事メニュー

朝１０時

今川焼（150kcal)

いちじくぱん（150kcal)


昼１２時

ごはん（250ｋca;)

かます（150kcal)

なっとう（70kcal)

みそしる（100kcal)

昆布（30kcal)

かしわもち（300kcal)


昼15時

かしわもち（150kcal)

ケーキ（300kcal)

ビール（150kcal)


夜21時

玄米ごはん（250kcal)

ゴーヤチャンプル（250kcal)

ほうれんそうの胡麻和えとトマト（150kcal)

かしわもち（200kcal)


2750kcal


■ステータス

身長172

体重65.6

０８年５月５日

■食事メニュー

昼１０時

大根とあげのうどん（600kcal)


夜１９時

パエリヤ（200kcal)

サラダ（100kcal)

えりんぎのパスタ（500kcal)

マーボなすパン（200kcal)



1600kcal



■ステータス

身長172

体重65.4kg

０８年５月４日

■食事メニュー

朝９時

アメ（５kcal)

昼１２時　

パン(170kcal)

カモのソーセージとサラダ（250kcal)

子羊のクリームソース煮込みとかぶ（400kcal)


昼１４時

バナナ生クリームクレープ（250kcal)


夕方１７時

かわらせんべい（100kcal)

夜２１時

ごはん（200kcal)

キャベツ（50kcal)

焼肉（ホルモン、はらみ、等など）1000kcal

ビール(200kcal)



2700kcal

■ステータス

身長172

体重65.2

０８年５月３日

■食事メニュー

朝９時

ホットケーキ（200kcal)


昼１２時　

鮎（150kcal)

ごはん（250kcal)

肉じゃが（250kcal)

ギョーザ（300kcal)

トマトさらだ（70kcal)

刺身（150kcal)

ビール(150kcal)

ロールケーキ（250kcal)

（1570


夜２１時

ギョーザ（300kcal)

玄米ごはん（250kcal)


2270kcal


■ステータス

身長172

体重65.5



０８年５月２日

■食事メニュー

＞昼１２時

打ち合わせ弁当・・・900kcal

(ごはん、えびちり、ささみかつ、卵焼き、など）


＞夜２２時

玄米ごはん・・・240kcal

豚と大根と小松菜の炒め・・・350kcal

しゃけのセロリのトマトの前菜・・・250kcal

シュークリーム・・・250kcal


1990kcal


■ステータス

身長172

体重64.0kg

０８年５月１日

強く生きよう。


■食事メニュー

朝８時

イチゴ・ホットコーヒー（10kcal)


昼１４時

鰻玉丼（900kcal)

杏仁どーふ（100kcal)


夜２３時

玄米ごはん（250kcal)

せろりとトマトと小松菜のサラダ（30kcal)

しめじの味噌汁（90kcal)

ナスとカレイの煮付け（350kcal)


シュークリーム（250kcal)


合計1980kcal


■ステータス

身長172

体重64.9kg

０８年４月３０日

■食事メニュー

昼１２時

メンチかつ・ひれかつ・コロッケ定食（1000kcal)


夜２１時

ごはん（300kcal)

麩と大根の煮物（250kcal)

じゃがいもとニンジンとぶたのセロリの

デミグラスソース炒めチーズのせ（300kcal)

チョココ（70kcal)


1920kcal


■ステータス

身長172

体重56.0