あなたにとって
「豊か」
と聞いて真っ先に思い浮かぶものはなんですか？
私は豊か＝お金がいっぱいあることって
ずっと思ってきました。
だけど、ココロのことについて知れば知るほど
「豊か」にはお金で換算できないものが
いっぱいあるという感覚が腑に落ちてきました。
例えば
このコロナ禍中にシンガポールから
フランス、タヒチに来れたこととか。
そしてこのタヒチで感謝しかない
自然のエネルギーに触れられていること。
それを愛する人と一緒に体験できていること
・・・・
これを「豊か」と言わずに
なんと言ったらいいのでしょうか。
表情もさ
「表情豊かな人」っていう形容があるよね。
表情筋のトレーニングを初めて受けた時
「こんなブサイクな表情、
絶対他人には見せれない
！」
って強く思いました。
（のちにセッション受けてくれた友達は
私が見せた見本の表情に笑ってた記憶がある・・・
）
いろんな顔の筋肉を動かすときに、
この「ブサイクさ」が必要なんです。
そして地道だけど、
その結果は確実に出ているって
自分の顔を見て日々感じています
。
以前いた会社で、
「笑うと目尻にシワが入るから」の理由で、
目を意識的に動かさず笑らない人がいてね。
その表情を見たことあるけど、
全然うつくしくなかったな・・・
笑いに違和感があるのよね。
目尻にシワってことは、
いっぱい笑ってる証拠じゃん！
眉間のシワよりよっぽどよくない？
これを書いていて、「笑顔」でふと
アメリカの女優のジュリア・ロバーツが
思い浮かびました。
（写真お借りしました
）
個人的にはすっごい大ファン！ってわけじゃないけど、
こんなふうに
彼女が大きく口を開けて笑ってる表情は
サイコーにきれいで健康的で大好きです。
年齢も感じさせなくて
明るいエネルギーしか出てない感じ。
ガハガハ笑いもすごく好感が持てる❤️❤️。
ちなみに、ジュリアの笑顔には$30 million
の保険がかけられているそう！
（いくらだ？？桁が多すぎてよくわからん
）
顔には約30種類の筋肉があると言われています。
中には小さくて動きがわかりにくいものもあります。
だけど、その筋肉たちを使わなかったら
加齢とともに硬くなり、その結果
無表情に近い印象を与えてしまうという、
なんとも残念な結果になる。
だから、体の筋トレ同様
顔の筋トレが必要になります。
例えば、頬。
頬は顔の中でも面積が広いため
この筋肉が緩むと老けた印象を与えがち
。
初対面で人の目がまず向くのは頬と言われていて
頬は歳を重ねるとこけてきます。
だから適度な脂肪も必要。
笑顔でいると自然に頬が上がるでしょ？
気分も上がるし、アンチエイジングにも一役買ってくれる。
笑顔ってなんて健康的で
かつ財布に優しいエイジングケア！
もちろん、ほおの筋トレだけじゃなく
顔の筋肉のバランスが取れてこそ
魅力的な笑顔は生まれます。
つまり
表情が豊かな人（＝いろんな筋肉を動かせる人）は感情も豊かな人。
感情が豊かな人は表情も豊か。
あなたの感情と表情は豊かさをもっていますか？
最後まで読んでくださって
ありがとうございました。