ツボ押しでつくる健康美肌 vol.7 ＜太陽＞

健康美肌の専門家のキョウコです。

今日は、久しぶりに
「ツボ押しでつくる健康美肌シリーズ」の
vol.7　をお届けします。

今回は、健康美肌 だけではなく
目の疲れ や頭痛に効果的な
「太陽」のツボ をご紹介します。

肌負担が少なく、
効果も高い押し方も書きましたので、
最後まで読んでくださいね～。

「太陽」のツボは、
目尻と眉尻を結んだ線の中央から
こめかみに向かって親指１コ分ぐらいの
くぼみにあります。

目の周囲の血行を良くすることで、
疲れ目や視力回復に効果があります。

ツボ付近の血流を良くすることで、
偏頭痛や緊張性頭痛といった頭痛にも
効果が期待できます。

さらに、さらに
目の周りの筋肉がほぐれるので、
目尻のしわやくまなどの
美容効果も期待できるんです！

では、この「太陽」のツボは
どうやって押すと効果が高いでしょうか？

一番簡単な方法は、
人差し指か中指でゆっくり気持ち良いと
感じる程度の強さで、
小さな円を書くように揉みながら
15回ぐらい押します。

でも、もっと効果的な方法があるんです。

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テーブルなどに両肘をつき、母指球
（手の平の親指の付け根のあたり）に
ツボがあたるよう頭を乗せます。

そして、頭の重みでツボを押しながら、
左右に軽くゆっくりと
20回ほど頭を振ります。
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この方法は、手の力ではなく、
頭の重みで優しく刺激することで、
ピンポイントの指圧による皮膚ダメージを
軽減させる押し方です。

「太陽」のツボを押すことで、
集中力が増して、目も頭もスッキリ、
目の下のクマもとれますよ。

日々のパソコンやスマホなどで
目を酷使している方は、
ぜひ試してみてくださいね。