健康美肌の専門家の キョウコ です。
ツボ押しでつくる健康美肌の4回目は、
たった数分で顔が変わる！
百会のツボ押しの驚きの効果をご紹介します。
百会（ひゃくえ）とは、
頭のてっぺんにあるツボで、
頭皮の血行を良くしたり、
ストレスを解消したりする効果があります。
また、百会は顔の筋肉や神経にも
関係しているので、百会を刺激することで
顔のたるみやしわを防いだり、肌のハリや
ツヤを改善したりすることができます。
百会のツボ押しの方法は簡単です。
頭の前後左右の中心点を結んだ交点が百会です。
少し凹んでいるのですぐ分かりますね？
頭のてっぺんにある百会の位置はわかりましたか？
次に、親指や人差し指で百会を
軽く押しながら、時計回りにゆっくりと
円を描くようにマッサージします。
このとき、力は強すぎず弱すぎず、
心地よい程度にします。
最後に、百会を押しながら深呼吸を
何回か繰り返します。
百会のツボ押しは、朝起きたときや
夜寝る前に行うと特に効果的です。
頭痛や不眠などの症状にも効果があると
いわれています。
毎日数分間だけでも続けることで、
健康美肌に近づくでしょう。
簡単なので、ぜひお試しください。
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