2098番目の日記：RUN5km

こんばんは。

この週末、個人的にあおもり桜マラソンに注目していたので（参加したいと思っていたため）、地震の情報が気になっています。

現地の方の安全はもちろんのこと、参加されていたランナーが無事帰宅できるように祈ってます。



さて仕事の後、走ってきました。
1kmジョギングしたあと、4km。

最近いつも風が強い気がするんですよね
『風が強い』の体感って人によって違うと思いますが、止めてある自転車が倒れるほどの風は『強風』と分類していいですよね凝視


明日は朝ランしたいんですが、起きられるかな真顔


では、また。

2097番目の日記：RUN3km

こんばんは。

暑い中、各地でフルマラソン走られた皆様、お疲れ様でした。


自分はというと、暑い時間帯に走ろうかなーとか言ってたはずなんですが、午前中用があって少し出掛けて、午後からゲーム三昧でした凝視

※私はランナーである前にゲーマーです


気付いたら暗くなってて、慌てて走りに行きました


しかし時間も時間だったので3kmだけ笑い泣き



昼間は暑かったけど、夜は涼しかったです。


ランナーとしてはダメでしたが、ゲームの方はだいぶ進んだのでいいでしょう。
では、おやすみなさい。

2096番目の日記：小規模大会10km

こんにちは。

長野の地震に驚きました。

明日の長野マラソンのために、前日入りされている方も多いのではないでしょうか。

どうか安全に走れますように。


さて本日、多摩川で開催された小規模大会で10km走ってきました。


スタートは是政橋の下辺り。
11時スタートなので朝は余裕ありますが、気温が上がってきて暑い驚き
とはいえ暑熱順化が目的なので、ゆっくりでもいいから10km完走するのが目標。

一応ペースは4:50〜4:55を目標にしてますが、暑いのに加えて思ったより風が強かったので、目標通りに走れなくてもOKとしました。

そよ風程度だったらちょうどいいなと思ってたんですが、帽子が飛ばされそうになったり、紙のナンバーカードが破れそうになるほどの横風＆向かい風だったんですよね凝視

ラップ
前半は横風に流されながらも余裕あったんですが、5km地点の給水以降、向かい風が強くて落ちてしまいました。
ラスト2kmくらいで頑張って、何とか50分切れましたネガティブ

21℃でこんなに暑いのかー。
夏から秋に向かっての21℃は涼しく感じるのに、不思議。
平均ペースは4:55だったので、予定通り走れたということですね。
今日の1回で暑さに慣れるわけがないので、明日も少し気温が上がってから走ろうかな。。


明日の全ての大会が無事開催されることを祈ってます！
では、また。

2095番目の日記：RUN6km

こんばんは。
仕事の後走ったのですが、結構風が強くて寒かったです。

1kmジョギングしてから5km
週末に多摩川で10km走る予定なので、そのペースを決めようと思って走りました。
結果、4:45で10kmはまだキツそうです。
5kmでもキツかった笑い泣き
暑くなるのも考慮して、4:50〜4:55を目標にしようかな。


なんだかんだで春日部大凧マラソンが迫ってきてるので、5kmTT祭りもやらねば。
最近少し弛んでいるので、気持ちを引き締めて自分を痛めつけなければ凝視

長期的な目標として2028年にフルマラソン走りたいので、2027年はフルの練習に耐えられる身体にしようとしてます。
そのために10kmとハーフはベストにできるだけ近付けておきたい。
今年は割と重要で、秋以降の大会ではどのくらいベストに近付けるかがテーマになってきます。

現状を考えると相当キツいんですが、フルマラソンは自己ベスト目指す目的でしか走らないので、走りたいなら仕方ありませんキョロキョロ

では、また。

2094番目の日記：RUN4km

こんばんは。
仕事の後走ったんですが、暑くてバテました驚き
暗くなってきたのに20℃くらいあったみたいです。

平日は夜走ってるし土日は主に朝だし、先日の大会も涼しかったので、ほとんど暑熱順化できていないんですね。

4kmで限界でした。


春日部大凧マラソンに向けて、暑さに慣れることが急務となりましたキョロキョロ
5月となると、天気が良ければかなり暑くなるんじゃないかなー

というわけで、今週末は河川敷で走ってみます。

では、また。