5:10〜5:15で3km走れました
ビルドアップで、やっとキロ5分切れました。
まだダッシュしないようにしているので、脚は全く影響なしです。
呼吸の方がキツいのは相変わらず。
しかし苦しいと感じるペースが上がってきてるので、少しずつ前進している実感があります。
とはいっても、このペースでハーフどころか10kmさえもまだまだ遠いですね
3km頑張ったので2kmはゆっくり。
今月下旬までは自重して走ります。
6月は大会があるので、そこでどのくらい走れるか挑戦です
では、また。
先日1kgのワカメが当選したKIX泉州国際マラソンのオンライン参加賞が届きました！
完走メダルのデザイン好みです
飛行機のシルエットがカッコいい。
タオルも素敵です。
ますます現地で走ってみたくなりました
ハーフが1:55くらいで走れるようになったら参加したいなー
（ワースト更新したくない）
来年は無理そうですけど
さて今日はゆっくり5km
からの2km
lap2が落ちましたが、どこまで続けて走れるか確認したかったので、今日はこれで良いです。
桜見飽きないですねー
こんにちは。
4月に入ってから寒かったり雨だったりでしたが、やっと晴れました
朝、お花見客が集まる前に走りました。
桜と飛行機雲（ちょっと薄いけど）
桜どアップ
最初に5km
まだこのペースには慣れてません
脚は問題なし。
少し休んでから3km
夫がしばらく松葉杖生活です
（全治一ヶ月）
遠出できない
お手洗いやシャワーは一人でできるので、まだマシですけど…
では、また。
こんばんは。
明日から4月とは思えないほど肌寒いです。
今日は走る気がなかったんですが、明日以降しばらく天気が悪そうなので、次に走るまで間が空きすぎるかなーと思って無理やり走ってきました。
雨が降ってきたので3kmだけ。
もはや脚の心配より心肺の心配しないと
直近の目標はave5:30以内で5km走れるようにすることですね…
3月は73km走りました！
継続できなければ意味がないですけどね。
来月は少し長い距離をゆっくり走りたいと思います。
10kmくらいかな笑
では、また。