こんばんは。
2025年の5kmベスト出ました
これ以上縮まるのか？
今年中に23分台にしたいんですけどね
そして今月の走行距離80km達成！！
さて恒例の「いつ以来」の80km達成なのか履歴を遡ったら、
2021年9月！？
数ヶ月間は月間80kmを目標とします。
5月は連休あるから大丈夫だと思いますが。
では、また。
こんばんは。
10km1時間切れました。
先週半ばから
・お菓子禁止
・ジュース禁止
・菓子パン禁止
にしたら、たいして走ってないのに3日で3kg減りました
痩せたい痩せたいと言いながら、いかに自堕落だったか分かりますね
お菓子をやめたことによるイライラなどは特にありません。
真面目に走ってた頃はお菓子・ジュース・菓子パンはほとんど摂取してなかったのですから、脳を順応させれば大丈夫でしょう。
あと3kgくらい痩せればだいぶ違ってきそうです。
では、また。
こんばんは。
4/21(月) 4km(↓このあとクールダウン1km)
4/23(水) 5km
走るのがキツいです。
ペースではなく体調の問題。
主治医に相談しないと
6月の大会までに改善すると良いのですが。
話は変わって
先日入手したマンホールカードはラムちゃん
左：マンホールカード
右：実物のマンホールの蓋
GWにマンホールカード収集ランしようかなー
体調次第ですけどね
では、また。
昨日富士山マラソンオンラインの完走証が届きました
長袖シャツ
好みのデザインなので、走る時だけでなくプライベートでも着るでしょう。
毎度のことですがメダルも立派。
重いです。
富士山マラソンオンラインイベントおかげで、大会の予定がないときでも無理矢理でも走らなきゃと重い腰を上げて、少しずつランニングの習慣が戻ってきました。
ありがたいイベントです。
今後もできるだけ参加したいです。
今日は5km
最初はダラダラ走っていましたが、コースが混雑してきて早く帰りたくなったので、後半2kmだけ頑張りました。
では、また。
夫氏、松葉杖有りですが、少し外出できるようになりました。
肉離れ、筋損傷って怖いんですね
自分は軽かったので、こんなことになるのかと驚きです。
一番酷いときは脚がパンパンに腫れ上がり、ふくらはぎから足首まで内出血で紫色になってました
「肉離れ」「内出血」で検索すると割とグロい画像がヒットしますが、まさにそれ。
画像お見せしたいですが上記の通り結構グロいので、やめておきます笑
さて今日の1kmは、そんな夫が少し外出してみるというので、様子見ラン。
夫が先に出掛けていて、私が後から追い掛けました。
では、また。