1906番目の日記：駿府城公園RUNとかいろいろ

こんばんは。

5/17〜18は毎年恒例の静岡ホビーショーとTAMIYA見学に行ってきました

5/17(土)、まずTAMIYA本社へ。

入口すぐのオブジェ

近寄って見ると、たくさんの戦車の集合体！

会長90歳のお祝いオブジェらしいです。

ひとつひとつ製作者が違います。大合作ですね。

じっくり観察。

金型製作も見学できました。

それから大雨の中ツインメッセへ移動。

ワイルドスピードのチョロQ

デロリアンのチョロQ

いろいろ見るのに必死で写真は以上です。

大雨だから空いてるのを期待したけど、自分含めてヲタクは悪天候なんか関係ないんですね

5/18(日)は早朝ラン！

前日とは大違いで、朝から暑いくらい。

駿府城公園の周りを走りました。

駿府城公園の周り、一周1.5kmくらいあるんですかね？

（今まで考えないで走ってました）

ちょうどいい距離でした。

6km

走り終わったあとはシャワーして、またホビーショーに行きました笑

そして本日5km

先週の記録会で走りたかったペース。

楽ではなかったですが、記録会の時よりは余裕がありました。

6/1の大会では最低限今日のペースで走りたいです。

では、また。

1905番目の日記：RUN6km

こんばんは

夜走ってきました。

6km

最初の1kmはジョギングです。

5:50くらいの予定でしたが、4km地点で余裕があったので最後ペースアップしました。

lap2〜6の5kmは27:30で余裕を持って走れたのは良かったです。

2月頃は必死のペースでしたからね。

一応進歩していると思うことにします。

体重は−4.0kg〜−4.5kgを行ったり来たりしています。

しばらく停滞するかな？

ダイエットもランニングもコツコツやるしかないですね。

では、また。

1904番目の日記：RUN8km

珍しく朝走りました。

5kmより長い距離走ろうということで、8km。

ラスト2kmだけペース上げることにして、前半は楽なペースで走りました。

終わってみたら、もう少し上げても大丈夫だったかもという感じ。

この匙加減が難しいですね

当面は6〜8kmが抵抗なく走れるようにしていこうと思います。

5km以上ってまだ心に壁があるんですよね

長い！と思ってしまう笑

10kmは抵抗なく走れるようにならないと

今となっては10km走るなんていったらもう一大イベントですからね

今週は木・金が走れないので、できれば明日も走りたいところです。

では、また。

1903番目の日記：記録会5km

数年ぶりに小規模な記録会に参加してきました。

当日参加OK。

5km26分台を目指しましたが、折り返しからの強風向かい風に歯が立ちませんでした

せめて後半5:30を維持できていれば26分台だったんですが…

ラスト1kmは脚が全く上がらなくなって、歩こうと思ったくらいです

筋力不足を痛感。

やはり筋トレしないといけないですね。

結果はともかく、大会以外で他のランナーと走る機会はあまりないですし、今日は暑さと強風の両方の鍛錬になったので、早起きして参加した甲斐がありました。

スピードはしばらく停滞しそうですが、筋トレ追加して、秋以降に効果が出てくればいいかなと思います。

では、また。

1902番目の日記：RUN5km

小雨の中、近所の公園へ。

雨が降っている方が、人が少なくて走りやすいだろうと思って行きました。

遊んでいる人や散策の人はほとんどいませんでしたが、ランナーだけは思いの外たくさんいました。

物好きが多いな！

3kmビルドダウン

5:10きつい

3kmで帰ろうとした自分を叱咤して、ヘロヘロになりながら2kmジョギングしました。

6月の大会でave5:10は厳しそう。

下方修正かな

ダイエットの話。

4/24頃から真面目に開始して3日で3kg減って、それ以降は停滞してました。

が、今週1.5kg減りました。

3週間弱で約4.5kgの減量、年取った割にはなかなか頑張っております。

見た目も変わってきて、永らく家出していた筋肉が少し帰ってきました

おかえり筋肉たちよ。

とはいえ、あと2kg減らしてやっと以前走ってた頃の体重に近付きます

（結局7〜8kg増えてた）

ここ最近真面目に減量やってるのは、体重増加が今年から飲み始めた薬（婦人科系）のせいなのかを確認する目的もありました。

薬飲み始めてから急激に体重が増加したので、副作用調べたら、太りやすいとか、10kg太って薬やめても戻らないとかいう情報がたくさん出てきたので。

それが本当ならダイエットしても意味がないので、薬やめて手術の覚悟がいるなと思っていたところです。

（薬で治療を継続するか、手術で婦人科系の臓器全摘するかの選択肢しかない）

しかし、運動と食生活の見直しで体重が順調に減っていることにより、急激に太ったのは薬とは関係ない！ということが実証できました

（人によると思うので、少なくとも私にとっては）

つまりは、全て自分に責任があるということですね…

まあその方がコントロールできるから助かりますけど。

というわけであと2kgは、秋くらいまでに減ればいいかなー。

もともとそんなに短期間で減らすつもりもなく、増減はあるものなので。

では、また。