1910番目の日記：RUN5km　目標達成！

本日の5km、直近の目標としていた@5:10を概ねクリア爆笑

5:20を維持しようとしていたんですが、lap3時点で余裕があり、後半上げることができました

2週間前の記録会から1分以上短縮です。
それどころか、ここ2〜3年のベストかも？笑い泣き

アメブロでいただいたアドバイスの効果が出てきたと思います。
スクワット・カーフレイズは毎日やって、腹筋・背筋は2日に1回くらいですが継続中。

それと、5km以上走る日を増やし始めました。
といってもせいぜい6〜8kmなんですが爆笑

来週の大会コースは私にはキツいので、今日より遅いペースを想定していますが、そこに向けての練習で目標達成できたのは励みになります。

年内に23分台プロジェクトも無謀ではなくなってきましたニヤリ
いや、まだ全然遠いですけどね笑い泣き

では、また。

1909番目の日記：RUN9km

こんにちは。

珍しく早起きして走ってきました。


最初に1kmジョギングしてから、8km。


5km以降は少しずつペースを上げていきました。

明日は来週の大会のペースを想定して、5km走ってみようと思います。
5:15〜20くらいが限界だとは思いますが真顔


そして今日こそオンラインイベント完走！

立派なメダルがもらえます爆笑

今回はハーフを6回に分けて走ったわけですが、この距離を一度で走り切るなんて、もう全くイメージ沸きません爆笑

とはいえ、次にイベントに参加するときは、せめて3回くらいで達成したいです。

では、また。

1908番目の日記：RUN3km(定点観測2km+ジョギング1km)

こんばんは！

本日定点観測2kmしました。


前回(5/1)の観測値


そして本日の結果。

これ走る前の1kmジョギングの段階で、今日は走るの無理だと思うほどの身体の重さでした真顔
よく10分切れたなと思います。

今日はほんとに必死で、前回の方が余裕がありました。
まあ身体の調子が微妙でも10分切れるようになってきて良かったです。


TATTAの富士山マラソンのオンラインイベントに参加していて、今日でちょうど達成すると思っていました。

が！

終わってみたらあと40m足りない！爆笑



端数を考慮してなかったです。

そうね、ハーフだもんね。


達成は明日以降に持ち越しとなりました。


では、また。

1907番目の日記：RUN7km

こんばんはニコニコ
仕事の後走りました。

7km

本日はジョギングの予定だったので、前半はゆっくり走りました。
といっても身体が重くて重くて、快適に走れたのは4km以降。
もう少し体重を落とさなければ、走る方の成果は期待できないでしょう。

これから暑くなりダイエットしやすくなると思うと、本格的な夏が楽しみです。

では、また。

1906番目の日記：駿府城公園RUNとかいろいろ

こんばんは。
5/17〜18は毎年恒例の静岡ホビーショーとTAMIYA見学に行ってきました爆笑

5/17(土)、まずTAMIYA本社へ。
入口すぐのオブジェ

近寄って見ると、たくさんの戦車の集合体！


会長90歳のお祝いオブジェらしいです。
ひとつひとつ製作者が違います。大合作ですね。

じっくり観察。

金型製作も見学できました。


それから大雨の中ツインメッセへ移動。
ワイルドスピードのチョロQ

デロリアンのチョロQ

いろいろ見るのに必死で写真は以上です。
大雨だから空いてるのを期待したけど、自分含めてヲタクは悪天候なんか関係ないんですね爆笑

5/18(日)は早朝ラン！
前日とは大違いで、朝から暑いくらい。
駿府城公園の周りを走りました。
駿府城公園の周り、一周1.5kmくらいあるんですかね？
（今まで考えないで走ってました）
ちょうどいい距離でした。

6km

走り終わったあとはシャワーして、またホビーショーに行きました笑


そして本日5km

先週の記録会で走りたかったペース。
楽ではなかったですが、記録会の時よりは余裕がありました。

6/1の大会では最低限今日のペースで走りたいです。

では、また。