本日は7km。
昨日の疲れや筋肉痛もなく、程よく走れました。
少し遠征したいです。
秋にはもう少し進歩していたいですが、どうなることやら
まあ無駄な足掻きをするのも悪くないでしょう。
うまくいかなくて躓くのもまた一興です。
では、また。
こんばんは。
本日ベジタブルマラソン5kmの部に参加してきました
26分台が目標と決めていた通り、
26分ちょうど(ガーミン)
グロスは+αです。
これだったらあと2〜3秒頑張れば良かったと欲張ってしまいますね。笑
でもアップダウンが割と多いし、暑かったのを考えたら、予想以上に走れたと思います
スタート直後はやっぱり速すぎましたが、そのあとは5:20以内を維持。
後半はアップダウンが連続するので、最悪5:30を超えるのも覚悟してましたが、何とか持ちました。
このコースで26分ちょうどで走れたとすると、平坦なコースでのタイムが期待できます
走る前(増量中)
あと2kg痩せるとだいぶ走りやすくなるんですが‥
ダイエットの方は停滞期です。
本日は予定以上に走れて安心しました。
では、また。
こんばんは。
タイトルの通り、さっき走って月間100km達成！
2021年7月以来の100km超です
本日は調子を確認するため3kmのみ。
ここ数日、婦人科系の問題でちょっと体調が良くないです。
昨年11月からの月間走行距離
GW中に20km走った(もちろん累計)のを差し引いても、月間目標の80kmに到達しているので、今月はかなり頑張った方です
そもそも月間100km以上は、フルマラソンの予定がないときは走ってない距離です。
逆に急に走りすぎかも
急激に距離を増やして故障しないよう、当分は月間80kmが目標ですね。
いよいよ日曜は大会です
コースの難易度を考慮して、26分台で走れたらいいなーと思ってます。
では、また来月。
こんばんは
もっと記すつもりでしたが、眠すぎて寝落ちしてたので寝ます。
仕事の後走りました。
今日は6km
5kmはだいぶ楽に走れるようになってきました。
では、おやすみなさい。
こんばんは。
最近の2kmTTであまり調子良くなかったので、本日再挑戦してみました。
振り返り。5/22の2km
そして本日の2km
lap2が落ちたものの、今年のベスト
4:50を超えなかったのは自分でも驚きました。
観測を始めた初回（1/4）の観測値↓
こうして振り返ってみると、ave5:38からave4:46になるまで5ヶ月もかかってしまったんですね
とはいえ、少しでも成果が出てきたので、練習は無駄ではなさそうです。
痩せたいので無駄でも走りますが
5kmのペースも、1月からだんだん上がってきています。
このままペースが上がり続けるということはなく、ダイエットと一緒で一定のところまでいったら停滞すると思います。
そこを耐えて継続できるかどうかですね。