1930番目の日記：6月最終日のRUN6km

6月最終日ですね。

2025年も半分過ぎようとしています。

さきほど走ってきました。

6km

日が落ちてから走ったのに、昨日より暑かった気がします。

6月の走行距離は96kmでした。

10日間くらい故障気味だった割にはよく走ったなと思います。

冒頭で2025年が半分過ぎると書きましたが、この半年でランニングに関して何か成果があっただろうか？

と振り返ってみると、

まず、6kg痩せたのは偉いですね笑

これはランニングに影響しますので、成果があったと言えるでしょう。

あとは、走る習慣がついてきたのが、この半年の大きな成果です。

記録に関しては大きな成果はないので、これは2025年後半で観測していくとしましょう。

2025年後半の目標は、

佐久平ハーフマラソンで5km 24分台です。

あとは、故障しないことが目標

では、また来月。

1929番目の日記：RUN3km

こんばんは

夜3kmだけ走りました。

日射しがなくて30℃切ってると涼しく感じますね。

実際は涼しくないんでしょうけど。

恒例の富士山マラソンオンラインの完走証が届きました。

メダル・サコッシュ・ハンドタオル

メダルのデザインはいつも凝ってます。

春のオンラインイベントだったので桜

もう何個集まったんだろう。

次回の夏のオンラインイベントも参加予定です

では、また。

1928番目の日記：RUN6km

こんにちは

朝走りました。

6km

6時台に家を出たのに、真夏かと思うほど暑かったー

でも本物の真夏はこれから来るんですよね

もっと早く家を出なきゃ

奈良マラソン(10km)エントリー確定したので、少しずつ走る距離を伸ばしていかないと。

奈良マラソンの世界遺産10kコース走ったことあるアメブロランナーさんいますか？笑

自分がよく読んでるアメブロランナーさんの方々は、フルマラソン率100%の気がするな

では、また。

1927番目の日記：RUN5km

真っ昼間に走りました。

最初曇っていたので、ゆっくりだったら10kmくらい走れるだろうと思っていたけど、甘かった

途中で日射しが強くなり、暑くて5kmでやめました。

ある程度暑熱順化はできていると思いますが、敢えて無理をする必要もないので、ご安全にですね

では、また。

1926番目の日記：RUN3km

こんばんは。

昨日に引き続き、2kmのみ。

脚は大丈夫！

しかし心肺が持ちません

というか今日はメンタル的に良くなかった

仕事がク◯過ぎてイライラしながら走ったので、ペースが上がってしまいました。

まったく、仕事ごときに精神が左右されるとは我ながら情けない。

鍛錬が足りません。

2kmのあと1kmゆっくりジョギングして、合計3km走りました。

話は変わりまして、ここ4週間の体重グラフです。

増減はありますが、緩やかに下っています。

今日、ついに第一目標の−6kg達成！

奇しくもダイエットを決意してちょうど2ヶ月。

今度はこの辺を維持するのが目標になります。

白い点線は元々の平均体重で、そこまではあと2kg。

これはもう少したくさん走れるようにならないと難しいと思うので、今年いっぱいかかるかな。

では、また。